¿Cómo evitar que un colega me hable del trabajo cuando estoy en mi hora de almuerzo?

¿Cómo puedo interrumpir a un colega, e impedir que hable de trabajo conmigo hasta después de mi hora de almuerzo sin ser grosero?

Especialmente si estás comiendo una comida caliente, de donde soy yo (Holanda) está perfectamente bien decir algo como:

‘Lo siento, estaré contigo en \ < cualquier tiempo que dure tu hora de almuerzo>. Ahora mismo, preferiría comer mi comida antes de que se enfríe. (Opcionalmente) ¿O no puede esperar hasta después de la pausa del almuerzo?

Es lo que hice cuando empecé el nuevo trabajo. Regularmente tengo comidas calientes para el almuerzo, y también las como en mi escritorio.

Reconozca el hecho de que tienen una pregunta. Además, hágales saber que está en un descanso para almorzar ahora y que no trabajará durante ese tiempo. Prometa que su pregunta será atendida tan pronto como termine su descanso. Pregúntales si puede esperar, así si es realmente urgente, puedes mostrar algo de buena voluntad y hacerlo de todos modos. Este último punto conlleva el riesgo de que todo se vuelva urgente, así que úsalo bajo tu propio riesgo._ No ofrezcas la opción si no estás dispuesto a arriesgarte a que alguien lo use.

_ El problema aquí es que has estado haciendo el trabajo (respondiendo preguntas sobre el trabajo = también el trabajo) durante el almuerzo por un tiempo, así que la gente inicialmente encontrará raro cuando de repente digas 'ahora no, el almuerzo’._ Si la gente se ve un poco extraña, puedes explicárselo de la misma manera que nos lo explicaste a nosotros. Trabajar durante tu descanso regularmente te lleva a comidas frías/no comestibles y has decidido que era hora de un cambio.

Tienes que ser consistente en esto: O bien no respondes a ninguna pregunta/trabajas en absoluto durante la pausa del almuerzo, o lo haces todo. Así que haz un nuevo límite, comunícaselo pacientemente a la gente y cúmplelo, y en unos pocos días/semanas/meses la gente lo entenderá, y con suerte vendrá a tu mesa, verá tu almuerzo y te preguntará “Hey Cthulhu, una vez que tu almuerzo esté hecho, ¿podrías ayudarme con esto?” (que es lo que mis compañeros de trabajo hacen ahora)

Una vez tuve la oportunidad de trabajar codo con codo con una administradora de bases de datos que de repente se vio en una situación muy similar.

Imprimió entonces un cartel, no muy diferente al siguiente, y empezó a colgarlo en la entrada de su oficina cuando era la hora de comer:

Funcionó de maravilla. Se rió de algunos, gruñó de otros, pero la hora del almuerzo terminó. Su kilometraje puede variar, sin embargo.

Esta es la diferencia entre un almuerzo y un descanso para almorzar. ¡Estás almorzando pero no tienes un descanso! No es de extrañar que estés irritado.

Si tienes derecho a un descanso (y la mayoría de la gente lo tiene, ya sea por la legislación o por la política de la empresa local) entonces debe ser un descanso del trabajo.

Entiendo tus razones para comer en tu escritorio, pero eso no significa que sea lo mejor; ni tampoco significa que no puedas cambiar tu rutina si lo deseas. Mucha gente cambia sus hábitos alimenticios (por ejemplo, comenzar una nueva dieta) y no le deben a nadie una explicación. Podrías encontrar otro lugar para comer, o incluso comer en tu escritorio y luego tomarte el tiempo restante fuera de la oficina, tal vez ir a dar un paseo?

Si tienes que comer en tu escritorio, no te sientas mal por decir “Estoy almorzando, regresa en 30 minutos” o algo similar. Pronto entenderán el mensaje, pero debes ser consistente en tu postura. Si alguien menciona que solías permitir interrupciones, diles que ya no lo haces (aunque no puedo imaginar a nadie haciendo esto).

Yo solía ser el que estaba al otro lado de este tipo de situación. Donde trabajaba, en varias compañías, era normal comer en el escritorio y a menudo no estaba claro si esa persona estaba trabajando+comiendo o teniendo un descanso.

En cualquier caso, en la línea de trabajo en la que estoy, es bastante inapropiado interrumpir a alguien en su escritorio de todos modos. Siempre tienes que empezar cualquier interacción con algo como:

“Disculpe, ¿tiene un segundo?”

Trabajando en cualquier cosa administrativa o de cuello blanco, es un verdadero dolor si alguien interrumpe tu tren de pensamiento, no importa tu almuerzo. (Por eso me opongo militantemente a las oficinas de espacio abierto. Creo que son la pesadilla de la sociedad moderna. )

Yo solía ser el que no tenía tacto y se acercaba a la gente y se lanzaba a preguntas técnicas, y este es el tipo de respuestas que hubiera sido razonable esperar (Reino Unido)

“Por el amor de Dios, estoy comiendo, ¿estás ciego?”

“Estoy almorzando”. “

"Piérdete, estoy comiendo”.

“Lo siento, estoy descansando ahora mismo”.

“Por favor, déjame disfrutar de mi comida, no quiero pensar en el trabajo ahora mismo”.

Estas son lo que yo llamaría respuestas típicas y normales en un ambiente de trabajo en el Reino Unido. Francamente, y con razón. Si quieres bajar el tono, adelante. La cortesía a menudo ayuda (¡pero a menudo no!)

¿Su lugar de trabajo no tiene áreas de “escape”, o un comedor o espacio social? Creo que la única solución a largo plazo para esto - si quieres evitar que la gente se acerque a ti mientras comes - es evitar comer en tu escritorio. Incluso si algunas personas eventualmente aprenden que comes entre las horas X e Y y no te gusta que te molesten, el personal nuevo y aquellos que no están familiarizados con tus hábitos personales no van a saber esto. En la mayoría de los lugares en los que he trabajado, “estar en tu escritorio” es igual a “estoy trabajando”, independientemente de lo que estés haciendo en ese momento.

Si puedes encontrar un lugar tranquilo para sentarte, lejos de tu área de trabajo normal, entonces almuerza allí en su lugar. Usa tu teléfono/portátil para escuchar música y navegar por la red si eso es lo que te gusta hacer. No creo que haya una solución educada y duradera que le permita permanecer en su escritorio sin riesgo de ser molestado. He tenido el mismo problema en el pasado y encontrar otro lugar para comer fue finalmente como lo resolví.

Recomendaría enviar una nota rápida de correo electrónico sólo para que tus compañeros inmediatos sepan que te preocupas por su productividad y quieres que puedan seguir trabajando mientras estás almorzando, pero a menos que sea un asunto increíblemente urgente, por favor sólo envía un correo electrónico mientras estás almorzando. Trataría de añadir un poco de humor y quizás un lindo meme para mantenerlo ligero y humorístico para evitar que alguien se sienta molesto con ellos.

Cuando envías un comentario general de esta manera, el recordatorio saldrá a la luz sin hacer que nadie se sienta señalado. Puede que tengas que recordárselo a tus compañeros de trabajo un par de veces cuando se acerquen a ti durante el almuerzo. Asegúrese de contrarrestar un recordatorio de que está almorzando con el hecho de que está feliz de ayudarlos pero sólo necesita tomar su descanso para recargarse y si puede esperar a que termine lo apreciaría mucho.

No espere que sus compañeros de trabajo sepan cuándo está almorzando y haga lo posible por ser consistente con sus horarios de almuerzo si puede. No quiere que le molesten innecesariamente, pero si hay un incendio en el edificio no quiere que sus compañeros de trabajo se pongan nerviosos por interrumpir su comida para decírselo. Necesita comunicarse cuando sienta que deben acudir a usted y qué situaciones son menos urgentes y puede esperar o elaborar un sistema con otro trabajador mayor para escalonar sus almuerzos de manera que puedan cubrirse mutuamente si eso es algo que funcionaría.

Será más efectivo decirles a sus compañeros de trabajo cómo solicitar su ayuda de la mejor manera posible que decirles que no me molesten. Ponga un sistema que funcione para usted para clasificar mejor sus peticiones y darles un curso de acción si sienten que necesitan ayuda mientras usted está almorzando. Quieres darles poder en lugar de hacerles sentir que son una molestia. A veces, el simple hecho de escribir una pregunta por correo electrónico responde a la pregunta, lo que puede ayudar a eliminar algunas de las solicitudes desde el principio.

El asunto aquí, que ha sido señalado, es que estás sentado en tu escritorio durante tu almuerzo. Esto indica a todo el mundo, independientemente de la comida en su escritorio o StackExchange en su pantalla, que posiblemente podría seguir trabajando.

La cuestión adicional es, también, que parece que esto ha sucedido durante un tiempo. También parece que has respondido a esas preguntas. Así que has establecido los estándares para tus colegas: incluso si tengo comida en mi escritorio y no hay trabajo en mi pantalla, estoy disponible para hablar de trabajo

Me ha pasado esto, y la “mejor” manera de lidiar con ello era ser breve con ellos. Tan pronto como me hicieran la pregunta, respondería, sin rodeos, “¿No ves que estoy en mi descanso?”. La mayoría de las veces me decían que pensaban que estaba trabajando porque estaba en mi escritorio.

Desde mi punto de vista, la única solución es retirarse del escritorio para el almuerzo. Esto no siempre es posible, lo sé, especialmente donde trabajo, pero a menudo conduzco a un aparcamiento cercano y leo un libro, o doy la vuelta a la manzana y escucho algo. Lo positivo de esto es que me siento más refrescada cuando vuelvo al trabajo y realmente siento que he tenido un descanso.

Ponga un cartel (muy visible). “Salir a almorzar. No molestar. Vuelva pronto.” Bájalo cuando termines. Recibirán el mensaje. Especialmente si los ignoras. ¿Por qué esto en vez de hablar? OP no quiere ser molestado/interrumpido. La necesidad de responder verbalmente es en sí misma una interrupción. Si los colegas leen el cartel no tiene por qué haber ninguna interacción/conversación perturbadora. “Interpersonal” a veces incluye “Por favor, déjame en paz”. Si la preocupación es “Quiero un descanso de pensar específicamente en el trabajo”, eso podría incluirse en el cartel, pero podría tomarse como una licencia para hablar de deportes o política. Mi experiencia es que sin un límite muy fuerte y definitivo, ese límite no será respetado.

Por mi experiencia personal, merodear por la mesa de trabajo para aprovechar la hora de la comida no se presta a que me dejen en paz en el trabajo. Algunas personas no lo entenderán. Incluso si se quedan dentro es mejor ir a la cafetería, o a los lugares designados para comer (si los hay).

Una posibilidad que otras respuestas no cubren es conseguir la ayuda de otros compañeros de trabajo más cercanos que tienen diferentes horas para comer para el “adoctrinamiento”; cuando la gente se pasaba a la hora del almuerzo buscando compañeros de trabajo les preguntaba en términos educados por qué los buscaban a la hora del almuerzo.

En mi último trabajo, tratamos con muchos tipos diferentes de departamentos, y la burocracia no era tan rígida, así que a menudo teníamos mucha gente buscándonos, incluso durante las pausas del almuerzo.

Normalmente lo que hacíamos, especialmente cuando la gente buscaba colegas, o gente dirigida a nosotros por el servicio de asistencia, era decir “está en una pausa para el almuerzo”. No fuimos groseros, sin embargo, también dijimos de una manera tan amable “se supone que está en su hora de almuerzo”. Con la gente con la que estaba más acostumbrado a tratar (que era mucho), normalmente decía “Sabes que es nuestra hora del almuerzo, ¿verdad?”. Normalmente eso era más efectivo cuando alguien más lo decía.

La gente solía decir que volverían más tarde, y con el tiempo teníamos menos gente que venía o que nos enviaba durante las pausas para el almuerzo.

Mis pensamientos se alinean con Will Appleby y Mickburkejnr, pero voy a tomar un enfoque más duro de lo que ellos y otros tienen en sus respuestas.

¿Estás en tu escritorio, en la oficina, durante las horas de trabajo? **Si tengo un problema que necesita ser arreglado urgentemente, y la persona responsable de ese arreglo está en la oficina, voy a pedirles que lo arreglen. Si es realmente urgente, no tengo problema en mirar por encima de su hombro y que lo hagan mientras espero.

Hay otro problema que no es sólo que te pongas a disposición, sino que también distraes a otros que están trabajando. Los olores de la comida - especialmente si estás comiendo una comida caliente - la vocalización interna en las noticias que lees, el estrujamiento de los materiales de envoltura de la comida, etc., todo contribuye a la disminución de la productividad. Los estudios muestran que 15 minutos de tiempo “en la zona” pueden perderse cuando se rompe la concentración. Este es el caso especialmente en las oficinas de planta abierta/particionadas que supongo que tienes, ya que de otra manera la solución es simplemente ‘cerrar la puerta’.

Incluso si no te interrumpen otros empleados, como señala Astralbee, sigues teniendo almuerzo, no un descanso para almorzar, si estás sentado en tu silla de trabajo, en tu escritorio de trabajo, usando tu ordenador de trabajo. Para tu salud, es mucho mejor estar en un ambiente diferente (no laboral) cuando estás tomando un descanso del trabajo.

Así que, en resumen, haz lo correcto por ti mismo y por tus colegas. No almuerces en tu escritorio. Simplemente no lo hagas. Esto me parece una cortesía común.