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¿Cómo comunicarle a mi madre que me resulta doloroso cuando cocina el postre para todos excepto para mí, que soy vegetariano?

TL;DR

Cuando mi madre hornea un pastel para nosotros (quienquiera que esté en casa, pero normalmente somos yo, mi hermana pequeña, mi padre y ella), usa huevos (que no son vegetarianos), aunque yo esté allí. ¿Cómo puedo decirle que me resulta doloroso ignorar completamente el hecho de que soy vegano, y por lo tanto no puedo comer el postre?

Antecedentes

Tengo 23 años, soy vegano desde hace 2 años, vivo en la casa de mis padres (bueno, no los últimos 6 meses pero me estoy mudando de nuevo). A menudo cocino la comida o parte de ella.

Mi madre odia cocinar (yo también lo odio). Tampoco le gusta que sea vegetariana y probablemente le gustaría que me “convirtiera de nuevo”.

Para la comida, no hay un “plato principal”, sólo hay verduras y almidón que se cocinan por separado de la carne para que la comida sea vegetariana para mí.

Si cocina algo que necesita leche/mantequilla, usa alternativas vegetarianas pero, si necesita huevos, no usará la alternativa vegetariana.

Lo que he probado

Cuando veo que está a punto de preparar un pastel (no vegano), le pregunto, por qué no usa un poco de almidón de maíz (o un poco de compota, dependiendo) en su lugar pero siempre me dice “así no es como aprendí a cocinar” o alguna excusa similar.

A veces, también me dice: si no estás contento, puedes cocinar. Pero el problema es que a veces cocino (pero no pastel) y no quiero tener que cocinar siempre sólo porque soy la única vegetariana en casa. Aunque sé qué usar como alternativa y podría decírselo.

No le dije (todavía) que la encontraba hiriente porque quería evitar esta (probablemente) difícil conversación.

Pregunta

¿Cómo puedo comunicarle a mi madre que me parece **hiriente cuando cocina para todos menos para mí?

Notas y aclaraciones

Mi madre cocina cosas vegetarianas a veces pero sólo si sólo necesita cambiar la leche de vaca por leche de arroz. Si se trata de huevos, no cambiará los ingredientes.

Cuando hay varias cosas para comer, no me importa no comer algo, pero cuando hay un solo postre, me importa. Sobre todo porque esto ocurre de forma regular (~ una vez a la semana).

Por favor, no me digas que soy egoísta. Sólo quiero ser capaz de disfrutar de un pastel vegano de la misma manera que ellos disfrutan de las comidas veganas que yo hago.

No, no puedo salir y comprar un pastel vegano, no están fácilmente disponibles donde vivo.

Muchas respuestas sugieren enseñarle a cocinar vegano. Esto podría funcionar, pero también podría no funcionar: la última vez que lo intenté, me dejó hacer los waffles por mi cuenta. Por lo tanto, estaría agradecido por otras soluciones que no impliquen cocinar.

Si el postre es vegano, todos lo comerán con gusto.

Mi madre suele cocinar 2/4 de tiempo, yo ¼ y mi padre ¼. Al menos así es como yo veo las cosas, pero todos en la casa probablemente tienen una opinión diferente al respecto.

El pastel suele ser para nosotros cuatro (bueno, tres ya que no puedo comerlo). Si es para los invitados, me importa menos no poder comerla (porque no es realmente para mí, porque normalmente lo sé de antemano y porque puedo preparar/comprar algo más si es necesario).

Algunas personas parecen pensar que soy vegetariana por razones de salud, realmente, realmente no. Y la última vez que intenté comer un pastel no vegano, no lo disfruté porque me sentí culpable.


Seguimiento

Le he pedido a mi madre que me diga cada vez que quiera usar huevos en una receta (para que pueda saltar y usar otra cosa en su lugar).

También he impreso y pegado en la nevera una tabla resumen de lo que se debe usar en lugar de huevos.

Finalmente, hoy, cuando mi madre me ha dicho que quiere hacer una tarta con huevos, me he lanzado y he usado Maizena en su lugar (¿estaba cocinando otras cosas?). No cocinamos juntos pero ella vio casi todo lo que hice y espero que, si lo hago a menudo, empiece a hacerlo por sí misma.

(pero las respuestas para ayudar a llevar ese tema con ella son todavía muy bienvenidas si todo esto no funciona)

Notas y aclaraciones :

Preferiría tener la respuesta a “Cómo comunicar a mi madre que encuentro doloroso cuando. …” pero la gente sigue dándome respuestas a “cómo hacer que cocine vegetariano” así que usé su solución con la esperanza de no tener que “ comunicar que lo encuentro doloroso cuando…”

Respuestas (4)

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2018-09-27 11:28:17 +0000

You are asking for something extra

Creo que está perfectamente bien ser vegano. Pero si hay un montón de gente para la que hay que cocinar, exigir un cambio de comida por los deseos de uno sería requerir algo extra. Sólo porque tú eliges no comer algo, no significa que a todos los demás les parezca bien ir con eso y tampoco tener eso para la cena familiar.

De los comentarios y ediciones leí que tu madre parece tener muy poco conocimiento sobre los productos de reemplazo veganos y prefiere cocinar “como ella lo aprendió”. Podría ser simplemente que ella está acostumbrada a eso e insegura acerca de tales productos de reemplazo, por lo que no los usa por su cuenta.

Es importante notar esto, ya que hace una gran diferencia. Quiere que se haga un esfuerzo adicional para usted. Esto puede estar bien, pero debe tener en cuenta específicamente que no actuar con derecho hacia ella.

Comunicación - la parte difícil

Tiene dos opciones, o evitar el tema (que usted declaró no es su objetivo a largo plazo, pero donde se encuentra actualmente) o, en mi opinión, simplemente ser directo. Te sientes herido porque tu madre no atiende a tus deseos. Si tu objetivo es comunicar tus sentimientos, entonces tienes que ser directo y honesto. Dile directamente, sin rodeos, que te sientes excluido. Si te sientes inseguro de cómo va a ser la conversación, piensa en quién es tu madre. De lo que has editado en la pregunta y dicho en los comentarios ella es probablemente una buena persona y no tiene intención de hacerte daño. Probablemente lo peor que podría pasar es que ella lo descartara al principio, lo que significaría que tienes que seguir presionando. Habla con ella de que apreciarías un cambio de comportamiento en este sentido.

Mientras hables con ella asegúrate de no decir algo que sientas que la estás culpando, porque entonces ella pensará que tienes derecho a un esfuerzo extra. Deberías centrarte en que te sientes excluido y que agradecerías que te dejara ayudarla a cocinar para tener una comida común y no tener que cocinar una porción extra para ti.

Si tu madre ha aprendido cocina vegetariana con tu ayuda, es más probable que la aplique en el futuro. Porque entonces ella tiene las herramientas y el conocimiento de lo importante que es para ti.

Siempre encuentro que un enfoque honesto es preferible, no conseguirás tu punto de vista distrayéndote con algo más que podría ser más fácil de hablar.

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2018-09-27 12:32:44 +0000

A diferencia de otras respuestas, no creo que tu primera opción sea aceptar esto como lo que es y seguir adelante. Sin embargo, no creo que un monólogo sobre cómo te hace sentir vaya a hacerla más probable que te acomode. En todo caso, acercarse a la gente con “Me siento menospreciado por tu comportamiento” usualmente hace que la gente sea menos propensa a trabajar contigo. Por eso, en los siguientes párrafos, voy a explicar una forma más sutil de expresar a tu madre que quieres cambiar la norma actual, sin hacerla sentir atacada (lo que aumentará tus probabilidades de éxito).

Lo más importante que hay que recordar aquí es que elegiste ser vegano y asumir todas las responsabilidades que ello conlleva: renunciar a ciertos alimentos, comprar ingredientes especiales (a veces caros) de sustitución, aprender a cocinar con estos sustitutos, etc. No es de extrañar que tu madre no tuviera nada que decir al respecto. Para alguien a quien no le gusta cocinar, el hecho de que ella haga _algunas comidas vegetarianas para ti (aparte de la tarta) es un indicador importante que ella _está tratando de acomodar para ti.

En lugar de enfrentar el tema de la tarta como tú vs. tu madre, considéralo como un momento en el que necesitas ser un profesor. Has dicho que a tu madre no le gusta cocinar. Como otra persona a la que no le gusta cocinar, voy a correr en una suposición basada en cómo me sentiría al aprender a cocinar una receta común con ingredientes nuevos y desconocidos: Estresado. Aprender a hacer algo que ya no disfrutas de una manera diferente puede ser abrumador. Este es tu momento para enseñar que no es tan estresante como debe ser.

Invítate a cocinar un pastel vegetariano con tu madre. Recomendaría abordarlo diciendo:

“Me ha molestado no haber podido comer nada del pastel, pero entiendo que aprender a cocinar específicamente para mi dieta puede sentirse como una gran tarea. ¿Sería capaz de cocinar la próxima tarta contigo, y puedo mostrarte que es bastante fácil sustituir los huevos por \ ~ -002 Lo importante de tu enfoque, que verás más arriba, es que vengas a tu madre desde un ángulo comprensivo mientras sigues expresando que has sido impactado por ser excluido de la comida del postre. Esto es lo más lejos que recomiendo que entres en tus sentimientos con tu madre. Una vez que hayas hecho este gesto de reconocimiento sobre sus sentimientos, aumentará la probabilidad de que te escuche y acepte tu oferta de enseñarle a hacer un pastel vegetariano, porque vienes de un área de compromiso y reconocimiento mutuo. Permanece preparada, puede que aún necesites comprometerte, el pastel no siempre será vegano (quizás otros aún quieran el pastel de huevo a veces o es más conveniente para tu madre)… pero esto será un comienzo para reducir la cantidad de estrés que ella siente al acomodarse a una dieta que no eligió y a la que no está acostumbrada.

Si ella rechaza tu oferta , aprovecharía la oportunidad para preguntarle por qué no quiere aprender. Exprese que se siente realmente excluido y que extraña poder disfrutar de su pastel, y que le gustaría saber por qué no se compromete con usted. Desafortunadamente, si no hay nada que puedas hacer para ayudar a consolar sus razones, en este momento sólo tienes que aceptar que ella no está dispuesta a ceder en el aprendizaje de este nuevo conjunto de habilidades de cocina.


_ Todas las partes involucradas en esta situación sienten lo que sienten - egoísta, grosero, o de otra manera. La mejor manera de resolver este problema es comprendiendo e intentando encontrar un compromiso, con énfasis y enfoque en OP y su madre, como se plantea en la pregunta. Centrémonos en sugerencias positivas y en salvar la brecha en lugar de criticar los sentimientos de la OP._

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2018-10-01 18:46:08 +0000

TL;DR

Cronometra mejor su comunicación.

Decirle que está siendo hiriente no es muy amigable y probablemente resultaría en más respuestas defensivas ya que probablemente es hiriente que ya no le guste su comida.


Basado en su historia, creo que el mayor obstáculo es el momento de su comunicación. Cuando veo que está a punto de preparar un pastel (no vegetariano), le pregunto por qué no usa un poco de maizena (o de compota, según el caso), pero ella siempre me dice que “así no es como aprendí a cocinar” o alguna otra excusa similar.

“por qué no usar algo de Maizena” está provocando específicamente una respuesta defensiva porque la simple respuesta es “no estoy familiarizado con esto, ¿por qué me estás empujando esto en mi cara ahora mismo?”

Intentar cambiar la forma en que alguien hace algo en medio de la ejecución es, francamente, la forma más ineficaz de conseguir que una persona cambie lo que está haciendo. Provoca una sensación de defensa porque le estás pidiendo que cambie en medio del piloto automático.

En tu caso, es específico de la cocina pero es cierto en innumerables aspectos. Considere los siguientes escenarios:

  • Para un estudiante: hey veo que esta noche estudia biología del libro de texto xyz, ¿puedo sugerir el libro de texto abc en su lugar? Es mejor que lo sepa.
  • A un carpintero: hey veo que está a punto de instalar el pasamanos de roble estándar, ¿le importaría usar esta madera exótica en su lugar?
  • A un mecánico: hey veo que está a punto de cambiar mi aceite, ¿puede rotar mis neumáticos primero?

¿Ve a lo que quiero llegar? Necesitas tener una maldita buena razón para interrumpir la ejecución. Las malditas buenas razones suelen limitarse a la seguridad (oye, no uses cacahuetes o de lo contrario 2 personas serán hospitalizadas) y al dinero (sé que ibas a instalar roble pero yo pagaré la mano de obra y los gastos de la madera exótica así que hazlo, gracias)

Veo que has intentado esto muchas veces pero tus resultados han sido absolutamente inútiles porque ella recurre a estar a la defensiva debido al mal momento por tu parte.

Sin embargo, basado en su cocina vegetariana a veces deja claro que ella está tratando y siendo receptiva a sus necesidades, así que eso es una buena noticia.

Mi sugerencia es esperar hasta una hora neutral (¿2 p.m. de un domingo quizás?) cuando usted puede sacar a relucir sus deseos dietéticos. Además, ahora sería un buen momento para disculparse por haber intentado interponer su veganismo en medio de la preparación de la comida. Diga lo mucho que aprecia los platos vegetarianos que ella hace. No la culpes por querer cocinar de una forma que te resulte familiar. Si intentas decirle que está siendo hiriente en cualquier momento, eso resultará en una mayor defensividad. Necesitas encontrarte a mitad de camino y ofrecerte a mantener siempre los sustitutos de huevo almacenados y proporcionar algún tipo de tabla de proporción de un huevo a cualquier sustituto. **YOU debe tomar este tiempo para ofrecerse preventivamente a cocinar el postre durante una semana seguida.

Como esta conversación se llevará a cabo durante un tiempo neutral, puedes incluso pedirle a tu madre que se tome un tiempo en un día no ocupado y te enseñe lo que sabe, y puedes colaborar y participar con los sustitutos que conoces. De esta manera ambos aprenderán en un ambiente seguro.

Ser vegano es Tu deseo en la vida así que no puedes esperar que la gente se incline hacia atrás por ti. Sin embargo, la gente suele estar dispuesta a acomodarse con suficiente antelación, así que siempre agradece que alguien se salga de su zona de confort.

Piensa en todas las cosas que tuviste que aprender e interioriza cuando tomaste la decisión de ser vegano. Pedirle a alguien más que haga lo mismo en medio de la preparación de la comida es una petición bastante atroz.

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2018-09-30 12:51:06 +0000

No estoy seguro de haber leído eso correctamente, pero tengo la sensación de que también se trata de conseguir un pastel horneado por tu madre - para ti. Como dices, te duele cuando ella hace un pastel no vegetariano.

Entonces, ¿por qué no le comunicas esto a tu madre? Di algo como:

Tengo tantos recuerdos felices de la tarta que hiciste para nosotros. Hoy en día, siendo vegana, ya no puedo disfrutar de un pastel que hizo mi madre. Me siento tan excluida al verlos a todos comer este pastel, y no poder participar. Sé que elegí mi estilo de vida vegano y por eso soy responsable de ello. Pero comer un pastel que horneó no es sólo un sabroso postre, sino un símbolo del amor y la unidad como familia. Si te doy una receta y los ingredientes de un pastel vegetariano, y te enseño a hornearlo esa vez, ¿lo harías para mí la próxima vez? Sólo quiero sentir esa sensación de tener un pastel que mi mamá hizo para mí…

Señalando el simbolismo de dicho pastel y su significado para ti, no se trataría de acomodar tu “extravagante” estilo de vida, sino de una labor de amor.

Es una simple técnica derivada de la [comunicación libre de violencia] de Marshall Rosenberg.

He descubierto que cada vez que la utilizo, explicando mis sentimientos y por lo tanto la razón de mi súplica, la gente se inclina más a cumplir con mi súplica. Concedido, tomo este enfoque principalmente con mi familia. Los ejemplos varían… hablando con mi hija sobre la necesidad de usar un casco mientras anda en su bicicleta: Quiero que esté protegida de la mejor manera, porque la amo, en lugar de sólo ordenarle que lo haga… Pedirle a mi marido que me despierte de la siesta con un té caliente: porque se siente como si estuviera siendo cuidada y amada.

Por supuesto que hay una diferencia entre que mi hija TODAVÍA no lleve casco y que mi marido no haga té - el primero habla más severamente y le pide que razone, el segundo sólo suspira y dice “vale” - Puede que me decepcione, pero no tiene sentido forzar a alguien a un trabajo de amor, ¿verdad? ;)