¿Cómo dejo de hacer saltar a la gente en casa y en el trabajo?

Sin verte “en acción”, es muy difícil para nosotros saber cuál podría ser el problema. Iba a sugerir que podrías estar muy callado, pero intentaste pisar fuerte y aún así tienes los mismos resultados. También me preguntaba si tal vez tus amigos y compañeros de trabajo ahora lo han convertido en “una cosa”, y que ahora saltan incluso si te oyen llegar como una broma. Pero dices que sucedió recientemente con alguien que no conocías, así que…

Creo que el culpable más probable sigue siendo que estás muy callado (no sólo en el ruido, sino como una presencia), y así la gente se sorprende porque no te oyen ni te ven venir. Yo soy alguien que está muy nervioso, así que si no te oigo venir y me tocas o hablas cuando estás cerca de mí (y no esperaba que alguien estuviera tan cerca), saltaré. Mi novio que vive en la casa es con el que más pasa, pero no creo que sea porque esté haciendo algo especial, sino porque vivimos juntos.

Así que intenta de nuevo hacer más ruido cuando te acerques a la gente. No pise, intente más por un sonido natural, como toser y arrastrar los pies. Hacer grandes sonidos antinaturales podría no registrarse en el cerebro de las personas como “alguien se acerca”. Además, cuando quieras hablar con alguien, da el primer paso hacia atrás. Puede ser que seas alguien que tiene un espacio personal más pequeño y por lo tanto invades a los demás más fácilmente… Así que cuando te acerques a alguien, intenta mantener un poco más de distancia al anunciarte. Y si es posible, trata de entrar en su campo de visión antes de hablar, no vengas por detrás.

Por ejemplo, en el trabajo, si tengo que hablar con un colega, iré al lado de su escritorio, para asegurarme de que al menos tenga un sentido de mí en su visión periférica. La gente a menudo está concentrada en su trabajo, así que se sorprenderán menos si sienten una presencia primero, creo. Si tienen los auriculares puestos, agitaré un poco mi mano hasta que se den la vuelta para verme (de nuevo, capto su visión periférica y mantengo un poco de distancia, no pongas tu mano justo delante de su cara). No es una ciencia exacta, tendrás que jugar con ella si los pruebas. Pero veo que también es el tipo de cosas que hacen mis colegas (como pararse en el escritorio de alguien antes de hablar).

Pero son todas tomas en la oscuridad, porque sin verte no podemos estar seguros de lo que estás haciendo que es inusual. Lo mejor es preguntar a la gente cercana a ti. Pregúntele a su esposa, a sus amigos, a sus compañeros de trabajo. Además, mira a la gente que te rodea. Creo que sería más fácil en el trabajo: mira cómo la gente atrae la atención de los demás, y ve lo que estás haciendo de forma diferente. Mi opinión es que es una mezcla de lo anterior: estás callado, estás demasiado cerca cuando hablas, y te acercas a un ángulo en el que no te podrían haber visto llegar.

También tengo esa capacidad de asustar a la gente porque me muevo silenciosamente y sin ruido, así que he desarrollado una serie de acciones que llamarán la atención de la gente:

1) Golpear el marco de la puerta/pared cuando se entra en una habitación

Este sonido está asociado con la gente que entra. El golpeteo con los pies puede ser confundido con los vecinos y normalmente se desconecta. Un sonido de golpeteo, sin embargo, se asocia típicamente con una puerta, lo que se traduce en una persona que solicita una audiencia.

2) Espere el contacto visual

Este es un reconocimiento universal. Si una persona hace contacto visual, obviamente es consciente de su presencia y está lista para escucharle. Aunque la gente es capaz de “escucharte” sin mirarte, no es así como funciona una conversación. Una conversación adecuada debe tener contacto visual, y es bueno esperar a que haya contacto visual antes de usar palabras que tengan información crítica.

3) Hacer un sonido de carraspeo, o una pequeña tos, antes de empezar a hablar

De nuevo, este es uno de esos sonidos que se asocia con una persona que intenta llamar la atención. Si sólo haces el sonido, entonces es un poco grosero, pero si procedes con las palabras, entonces está bien.

Lo básico que haces mal es hablar con la gente antes de que se den cuenta de que estás ahí. Simple: miras para ver cuando ellos te miran. No necesitas hacer ruidos, etc. Sólo tienes que posicionarte de manera que estés en la visión periférica de la persona, y esperar.

La visión periférica humana evolucionó para proteger a las personas de las amenazas que se les acercaban sin su conocimiento. Es de muy baja calidad en términos de mostrar detalles, pero es muy buena para notar cuando algo cambia en el borde de su rango de visión. Incluso si alguien está aparentemente totalmente obsesionado con mirar la pantalla de un ordenador o lo que sea, en pocos segundos su cerebro recibirá el mensaje de que algo cercano en el entorno ha cambiado, y girará la cabeza para verlo mejor y ver lo que es.

Si alguien parece no notarlo en pocos segundos, muévase lentamente. La visión periférica es buena para detectar el movimiento y reconocerlo como algo que debe ser investigado para ver si es una amenaza o no.

Cuando la otra persona te ha mirado, ENTONCES puedes hacer tu pregunta sin asustarla, incluso si inmediatamente deja de mirarte y vuelve a lo que estaba haciendo antes.

Yo mismo he tenido este problema en el pasado.

La manera más fácil y menos molesta de hacer que alguien se dé cuenta de su presencia es a través de la vibración; si están sentados en un escritorio, simplemente golpear un par de veces en la parte superior del escritorio como si fuera una puerta funciona de maravilla. (Esto puede ser moderado arbitrariamente si incluso esto hace que la gente salte; uno de mis compañeros de equipo habitualmente llama mi atención golpeando suavemente sus uñas en mi escritorio). Asegúrate de estar físicamente tan lejos de la persona como puedas, tal vez inclinándote muy ligeramente mientras lo haces; vencería el punto si te acercaras a ellos mientras golpeas el escritorio. Necesitas darle suficiente espacio para que su cerebro de lagarto interno no te reconozca instantáneamente como una amenaza.

En cuanto a la casa, considera anunciar tu presencia verbalmente algún tiempo antes de entrar en la habitación: sólo empieza a decir (en voz alta) lo que sea que ibas a decir, antes de llegar a la habitación. Según mi experiencia, es la presencia física la que asusta a la gente; hablar antes de llegar es literalmente anunciar su presencia, lo que hace que el interlocutor espere que usted aparezca. Si no ibas a decir nada, también puedes hacerlo con una especie de tos suave.

No tengo este nivel de problemas, pero soy consciente del potencial que tengo en mi día. La mayoría de las veces ocurre cuando salgo a caminar y me acerco por detrás de un peatón más lento. Ciertamente no quiero provocarle un ataque al corazón a algún anciano adelantándolo “de la nada”.

Así que silbo.

Unos cuantos bares alegres, como si caminara y silbara todo el día, dan una suave alerta a todos y cada uno. Y me ha servido bien en situaciones de oficina cuando bajo por el pasillo.

Difícil pregunta, no creo que haya un conjunto singular de acciones que puedas hacer para asegurarte de que la otra persona no salte. De hecho, creo que no tiene nada que ver con lo que estás haciendo y mucho más con las otras personas.

Al crecer, no creo que haya hecho saltar a una sola persona. Nunca. Podría esconderme en un armario y luego saltar en la cama justo detrás de alguien que está a punto de dormirse y todo lo que obtendría sería un “¿otra vez, Jesse?”. (ligero exageración pero entiendes mi punto)

Avance rápido a cuando vivía con mi tía y era exactamente lo opuesto. Si ella estaba leyendo no había una sola manera de llamar su atención SIN hacerla saltar. Intenté muchas cosas diferentes. ¿Tocar? ¿Toser? ¿Quedarse quieto en la puerta? ¿Raspar los pies mientras camino? Volver a salir, gritar su nombre y volver a entrar asegurándose de hacer tanto ruido como sea posible? no importa lo que hiciera ella se llevaría el mayor susto.

Así que para ti, haré algunas suposiciones y diré que estas personas no esperaban que alguien “tosiera detrás de ellos” o “dijera hola” o lo que sea que hicieras que les hiciera saltar, y por eso saltaron. Así que mientras que el uso de vibraciones, sonido o distancia para hacer saber a alguien que estás allí podría ser en general sugerencias útiles para hacerles saber pasivamente que estás allí, creo que es menos sobre la técnica y más sobre simplemente averiguar lo que están esperando. En el trabajo estoy acostumbrado a que la gente llame a mi puerta, así que llamar a mi puerta para llamar mi atención no me haría saltar. Lo mismo con gritar mi nombre en casa, toser en el tren… te haces una idea.

Así que cuando hablo con alguien nuevo, creo que todo lo que se necesita es un breve momento de reflexión sobre cómo esperan ser interrumpidos. En la gran mayoría de las situaciones, todo se reduce a un ruido o movimiento o a una alerta de que estás ahí antes de empezar a hablar con ellos. Para los pocos que se salen de lo normal, no se preocupen, al menos ya lo han intentado.

Para tus amigos cercanos y tu novia tengo otra sugerencia. Que es hacer que el comportamiento sea el esperado. Entiendo lo que es tener a un ser querido constantemente asustado cada vez que quieres decir hola, de hecho me sentí bastante herido y empecé a pensar que era algo de lo que mi tía estaba asustada, no sólo saltar a un sonido inesperado. No te preocupes, la solución es fácil. Comportamiento repetido. Aunque saltó las primeras veces que llamé a la pared, después de hacer lo mismo durante todo el año, no importaba que lo que hiciera, llamar a la pared era algo familiar y esperado, y su salto había dejado de ser un problema desde hace mucho tiempo.

Así que si tu novia está tan nerviosa como mi tía, no puedo sugerirte lo suficiente como para que elijas una forma específica de hacerle saber que estás ahí. No importa lo que sea, pero una alerta más suave es probablemente más fácil. Podrías mirar algunas de las otras soluciones aquí para tener ideas. Si haces lo mismo 100 veces, no creo que la haga saltar más.

He tenido problemas similares. Cuando era niño, mi padre trabajaba en turnos de noche y yo tenía que estar tranquilo en la casa mientras él dormía durante el día. Al crecer, tomé el silencio como parte de mi personalidad y no lo había notado hasta que empecé a vivir con mi pareja. Me regaña regularmente por asustarla cuando subo las escaleras y no me escucha. Algunos de los remedios que he probado con diferente éxito incluyen:

• Pasos más fuertes
• Tararear mientras camino hacia alguien que voy a ver
• Golpear suavemente el marco de la puerta/puerta al entrar en la habitación
• Hacer un intento de saludar a la gente mientras pasa de camino a ver a alguien (es una variación del remedio de tararear)
• Enviar un texto/IM preguntando si están disponibles para una charla

En resumen, tienes que dar a conocer tu presencia de una manera que no cause un shock o tome a la gente desprevenida.

Los remedios que he sugerido son bastante artificiales pero parece que estás en una situación similar a la mía y encuentras el silencio como una parte natural de ti mismo. No hay una solución instantánea y no hay algo que funcione para todos. Pruebe lo que he sugerido y vea lo que funciona para usted. Puede que incluso encuentres otras formas de hacer que tu presencia se conozca de una manera sutil. Apreciaría su opinión si encuentra algo que no haya mencionado y que funcione para usted. ¡Buena suerte!

Estoy bastante tranquilo de pie, hasta el punto de que con los zapatos blandos hago menos ruido con mis pasos que el que hacen las llaves en mi bolsillo. Combinado con ser alto es fácil acercarse sigilosamente a la gente sin querer luego parecer que se paran sobre ellos. Usar zapatos con suelas más duras ayuda, así como sacar las llaves cuando me acerco a la puerta (del laboratorio/oficina) aunque sepa que está abierta. Incluso es posible hacer sonar una puerta ligeramente contra el pestillo antes de abrirla, si es que hay una puerta. Estos son ruidos naturales que indican que te estás acercando; golpear una puerta puede ser una sorpresa si alguien se está concentrando y tú no quieres hacerlo.

Saludar a alguien desde más lejos y con una voz más suave de lo normal es también una forma fácil de no asustarse. Con la gente nerviosa, incluso esto debería hacerse en un buen momento, no (por ejemplo) mientras están echando agua hirviendo en su té o montando algo delicado. Así que tienes que ser consciente de lo que está pasando. Una primera sílaba tranquila antes de la parte principal de un saludo (“Ah, hola”) puede ser útil en algunos casos.

Los auriculares en personas nerviosas no son una buena combinación. Entonces ayuda no acercarse demasiado antes de entrar en su visión periférica, que puede ser un campo bastante estrecho si se concentran en algo en el escritorio delante de ellos.

No estoy diciendo que se amontone a la gente o se arrastre sobre ellos, pero si intenta hacerles saber que está allí a un ritmo más lejos de lo que lo hace actualmente, ayudará mucho. Incluso entonces, algunas personas en algunas situaciones siempre se sorprenderán.

La respuesta de sobresalto es un reflejo, la forma en que el cerebro te prepara para defenderte de una amenaza que se te viene encima. Las personas se asustan cuando 1) no son conscientes de que estás ahí y 2) de repente hacen un sonido 3) a una distancia relativamente cercana. Eliminar cualquiera de estos tres factores debería resolver tu problema.

En muchos casos, el primero es el más fácil de resolver. Acérquese a ellos desde un ángulo diferente que le sitúe a su lado o delante de ellos en lugar de detrás. El sonido no asustará a alguien si puede ver el altavoz. Deslizarse repentinamente en la visión periférica de alguien a corta distancia puede ser sorprendente, sin embargo, así que trata de hacer que te vean mientras aún estás a 2-3 brazos de distancia. Incluso ver tu sombra o tu reflejo puede ser suficiente para que detecten subconscientemente tu presencia y sea menos probable que se asusten.

Para el segundo factor, es interesante observar que es menos probable que alguien se asuste si el sonido que haces es inmediatamente precedido por un sonido más tranquilo (es decir, hay menos contraste entre tu habla y el nivel de ruido de fondo). En un entorno de trabajo, a menudo se puede lograr esto con un suave golpe en la puerta/pared/escritorio de la persona. Tuve un éxito decente guardando un par de monedas en el mismo bolsillo que mis llaves. Hacen el suficiente sonido de tintineo que puedo detectar a 6-10 pasos, pero no tan fuerte como para ser molesto. Un ex gerente mío usaba zapatos de suela dura y desarrolló una forma bastante distinta de acercarse. Es difícil de describir pero cuando se acercó a ti y dejó de caminar, su último paso con cada pierna fue completamente plano (en lugar de golpear primero el talón). Hacía un suave sonido clomp clomp que era más fuerte que el ruido de fondo normal de la gente que pasaba por allí, pero no tan fuerte como para ser escuchado fuera de las inmediaciones. Cualquier cosa que puedas hacer para hacer una pequeña cantidad de ruido al acercarte funcionaría. Lleve un bolígrafo retráctil con usted y haga clic en el botón mientras camina. Lleve joyas o un cordón de identificación que tintinee un poco mientras se mueve.

Para el tercer factor, recuerde que el reflejo de sobresalto se trata de reaccionar ante el peligro. Hablar cuando está al alcance de alguien probablemente lo asuste, pero hablar al mismo volumen mientras se encuentra a una distancia de entre 1,8 y 2 metros es significativamente menos sorprendente (presumiblemente porque está lo suficientemente lejos como para que el cerebro no lo considere una amenaza inmediata). Si te ves obligado a acercarte a alguien por detrás, háblale desde la puerta en vez de caminar hasta ella. Incluso si todavía le sorprende, es menos probable que desencadene un reflejo de sobresalto incómodo y grave.

Esté atento a las personas que se ponen intencionadamente en situaciones en las que son fáciles de sobresaltar. Por ejemplo, alguien cuya estación de trabajo está en una esquina y que trabaja con los auriculares puestos, o alguien que está absorto en una película con el volumen subido. Tendrás que hacer el doble de esfuerzo por ellos.