Las amistades íntimas son maravillosas. Ahora mismo, estáis poniendo mucho tiempo y energía en vuestra amistad con Katie, y ambos estáis disfrutando de los beneficios de ese esfuerzo. Una inversión proporcional en su matrimonio ayudará a que sea más estable y satisfactorio, tanto para usted como para su esposa, lo que a su vez debería disminuir las preocupaciones sobre el engaño. La mayoría de los cónyuges esperan que su matrimonio sea la relación más importante en su vida y la de su cónyuge, incluso en los tradicionales votos matrimoniales occidentales: “renunciar a todos los demás”. Así que “proporcional” significa que deberías poner más tiempo y energía en tu matrimonio que en tu amistad.
Has dicho que no quieres cambiar tu amistad; con eso en mente, aquí hay algunas acciones prácticas que puedes tomar para ayudar a tu esposa a sentirse más segura en tu matrimonio, junto con enlaces que explican algunas de las ciencias de cómo estas acciones ayudan a fortalecer cualquier relación a la que se apliquen:
- Yo y ‘Katie’ (nombre ficticio para mi amigo, para futura referencia solamente) nos conocimos en una clase de lucha libre. Este es un deporte íntimo con mucho contacto físico cercano. Ambos amamos el deporte y entrenamos juntos 3 veces por semana (en una situación de clase) y luego 1 contra 1 solo una vez a la semana.
Por cada hora que pasas luchando con Katie, pasa una hora y media en una actividad física con tu esposa. Esto podría ser abrazarnos, bailar, darnos masajes, hacer el amor, salir a caminar y tomarnos de la mano, enseñarle algunos fundamentos de la lucha, básicamente, cualquier cosa que ambos disfruten que permita algún contacto piel a piel. El contacto físico reduce el estrés y aumenta los sentimientos de conexión , por lo que compartir más con su esposa les ayudará a ambos a sentirse más conectados y seguros en su relación.
- Nos reunimos una vez a la semana para un día no relacionado con la lucha. Normalmente hacemos otra actividad sólo por diversión y luego salimos a comer o simplemente pasamos el día en algún lugar.
Por cada salida platónica que tengas con Katie, ten una salida romántica o dos salidas no románticas (pero divertidas) con tu esposa. La cena sola no cuenta como romántica (según tu propia definición). Pasar más tiempo juntos se correlaciona con una mayor “confianza marital” (exactamente lo que quieres promover), que a su vez se correlaciona con una mayor satisfacción en la relación.
Tenemos unas vacaciones reservadas para una semana. Es un campo de entrenamiento y estamos compartiendo una habitación, pero es una habitación doble.
Lleva a tu esposa contigo en el viaje. Comparte una cama con tu esposa, ya sea en la misma habitación que Katie o en una habitación separada. Si esto no es posible, lleva a otro amigo contigo para compartir la habitación, y programa una escapada romántica con tu esposa tan pronto como sea posible.
Hablamos por teléfono (a través de una aplicación de txting) un promedio de 2 a 3 veces al día. Diría que intercambiamos una media de 20 a 50 mensajes al día. Siempre nos enviamos uno al otro a última hora de la noche.
Este tipo de regular check-in y comunicación ayuda a construir una intimidad emocional , un elemento esencial de la satisfacción de la relación. Ahora mismo has estado construyendo constantemente la intimidad con Katie, por lo que encuentras tu amistad tan satisfactoria e importante. Tienes que poner al menos ese esfuerzo en la construcción (o reparación) de la intimidad en tu matrimonio, para que tu esposa (y tú) puedan sentirse igual de cercanos y satisfechos con tu relación marital. Así que:
Cada vez que pienses en algo que quieras compartir con Katie (un chiste divertido, el increíble amanecer, lo que sea) compártelo con tu esposa primero. Si está relacionado con la lucha libre o de alguna otra manera es algo que tu esposa no “conseguiría” encuentra alguna otra cosa de “peso” similar para enviárselo a tu esposa primero (luego envía el texto a Katie).
De manera similar, si piensas en algo para preguntarle a Katie, pregúntale a tu esposa primero. Si es algo que ya sabes sobre tu esposa o que es de otra manera irrelevante, pregunta algo sobre su vida ahora (“¿Tuviste una mascota cuando eras niño?” puede convertirse en “¿Cómo va esa cuenta en el trabajo?”; “¿Cómo se siente tu marido sobre nuestra amistad?” puede ser “¿Cómo te sientes sobre nuestro matrimonio?”) Pero no asumas que si estás hablando con Katie sobre cosas como esperanzas y sueños para el futuro, ten esa conversación con tu esposa. Lo más probable es que ambos tengan respuestas algo diferentes a la última vez que tuvieron ese tipo de discusión.
Después de enviar ese último texto a Katie, besa a tu mujer y dile que la quieres antes de darte la vuelta e irte a dormir.
Cuando hemos estado separados, nos hemos dicho cómo nos echamos de menos y hemos intercambiado sentimientos mutuos de amarnos, de tener compañía, de ser amigos, etc. También ha dicho que si estoy deprimido o parezco triste, eso la hace sentir de la misma manera.
Cada vez que intercambies algo como esto con Katie, piensa en dos cosas agradables para decir o hacer por tu esposa (¡y diles/hazlas!). Siempre que posible, felicite a su esposa en persona, y mire sus ojos mientras lo hace. Pequeñas afirmaciones como agradecer a tu esposa por lavar la ropa, conseguir espontáneamente su bebida favorita para ella, o remarcar lo genial que es en algún esfuerzo son una forma importante de fortalecer y mantener tu matrimonio.
Comprensiblemente, lo anterior hace que parezca que hay algo más que una amistad potencialmente. Pero aquí está la cosa. Ambos estamos casados. Ella ha dicho que está felizmente casada y que tiene 4 hijos con su marido. Pero también ha dicho que él es feliz con nuestra amistad y que quiere que seamos amigos para siempre. Dijo que desde que me conoció, ha sido mucho más feliz en general. No le digas esto a tu esposa… hace que suene como si lo único que te impidiera tener un romance con Katie fuera el compromiso de Katie con su marido. En vez de eso, dígale a su esposa que la ama y que quiere estar casado con ella para siempre. Dígase a sí mismo esto, también. Dígalo hasta que ambos lo crean.
Todo esto representa un gasto realmente significativo de su tiempo y energía. Nutrir su matrimonio de esta manera debería ayudarlos a usted y a su esposa a reconectarse, para que quede claro para todos que su matrimonio es seguro y que no le está dando nada a Katie que debería darle a su esposa, en cambio.