Cualquier cosa. Tiene que decir literalmente cualquier cosa porque ahora mismo, esto es el principio. No tienes que empezar corriendo. Puedes calentar primero, estirar y acelerar a tu ritmo.
La hermana de tu amiga, de 16 años, se quedó callada y asustada, lo más probable es que sea porque se congeló. No pasa nada. Él quería que tuviera miedo. Eso era lo que buscaba. Que tuviera una respuesta de miedo de lucha/huida/congelación; ese comportamiento es normal.
No tengo ni idea de si ha tenido alguna experiencia con personas de cualquier género o tamaño que le hayan faltado al respeto y le hayan quitado lo que ella había reclamado como suyo en público, pero basándome en tu descripción supongo que no ha ocurrido a menudo. El primer shock de darse cuenta de que algunas personas realmente te van a tratar así, es bastante horrible y puede congelarte. Sé que para mí el único remedio fue la práctica, y ya tenía más de 20 años antes de poder mirar a alguien a los ojos y decirle que volviera a la fila sin tropezar, y todavía me ahogo a veces y conozco a mucha gente que lo hace.
Si ella se congela en lugar de atascarse en lo que tiene que decir, debería empezar, si quiere encontrar un camino, por decir cualquier cosa. No importa el qué. Las personas de arriba en este grupo han dado grandes sugerencias sobre qué decir para ser escuchado y cómo presentarse con autoridad, pero quiero abordar algo más: cómo es si (o cuando) una persona no es capaz de defenderse al instante.
Mientras abra la boca y saque un sonido, aunque todo lo que salga sea un chillido o un “hey”, es una victoria para la situación. Es un progreso. Es la exposición al estímulo y la construcción de la experiencia en la confrontación que es increíblemente difícil y va a desencadenar esa respuesta de congelación, más difícil si se enfrenta a alguien que está tratando de intimidar. Ya que la respuesta va a ser la de congelación más a menudo en esa confrontación en particular, que es por lo que el empuje a través de cualquier cosa es tan importante.
De lo que no se habla lo suficiente es de que, independientemente de lo que se diga -incluso si se trata de un comentario impecable, compuesto, seguro e ingenioso-, hay que estar preparado para ser ignorado, para que le digan que no, para que le insulten o para que tenga un resultado negativo. Esa posibilidad es muy real y, cuando ocurra, debe prepararse para reacciones físicas como sequedad de boca, rubor o enrojecimiento, tartamudeo o sudoración. Las emociones que puede provocar también pueden ser muy potentes: normalmente son vergüenza, bochorno, debilidad, sensación de ser pequeño y derrota. Va a ocurrir repetidamente. Probablemente a menudo.
No digo que todas esas cosas horribles la desanimen. Al contrario, es porque enfrentarse a la gente es una habilidad como todo lo demás y bien preparado está bien armado y bien informado está bien preparado. Si sabe que esos síntomas van a llegar entonces sabe que va a vivir. Esos sentimientos no son para siempre. Se desvanecen rápidamente, sobre todo si te centras en el hecho de que incluso una pequeña práctica es un avance y más que el tiempo anterior. Enfrentado, es algo que puede perder el miedo.
Lo que he notado en mí y en mis amigos es que lo difícil no es el qué decir. Es la propia confrontación. Sabes que quieres decir algo, pero como sabemos lo que se siente al fallar una confrontación, pero la mayoría de la gente no lo practica y se incita a sí misma y a los sentimientos de las confrontaciones fallidas, cuando necesitas decir o hacer algo, la acción no vendrá por el miedo a la consecuencia. Es la razón por la que la pequeña e impresionante novia de ese tipo en la otra respuesta es capaz de hacer lo que hace. La gente se congela ante la confrontación porque no tiene práctica, ella sí. Sacar la primera volea como lo hizo Mr. Big es fácil. Si tienes la suficiente práctica como para poder volver con la devolución, normalmente has ganado. Es raro que vuelva al servidor.
Así que, todas las cosas aquí sobre la actuación y la presentación y lo que hay que decir, por favor, llévalas de vuelta a ella. Pero también toma esto si puedes. Practique realmente la confrontación de pequeñas injusticias personales con algo, cualquier cosa. Cuanto más lo haga, más poder tendrá para utilizarlo cuando realmente lo necesite, sin importar lo que quiera poner detrás.