¿Cómo decirle a una persona con sobrepeso que la caminata será muy dura?

Haz la conversación sobre la experiencia… y los pasos de bebé.

Soy un corredor habitual. Compito en una escuela de DIII, y llevo corriendo desde hace… tal vez ocho años. He sido tanto la persona que se esfuerza en exceso como la que trata de frenar a alguien que se esfuerza en exceso. Es una situación difícil para todos, que a veces se agrava si el otro corredor regresa de una lesión y se ha fijado una meta bastante importante para sí mismo.

Muchos corredores quieren tratar de ir muy lejos o muy rápido. Si empiezas desde cero millas por semana y tratas de llegar a cuarenta por semana en tu primera semana de carrera… te vas a lesionar realmente rápido. No importa si eres gordo o flaco; simplemente no estás en forma. Hacer demasiado, demasiado rápido no es algo bueno.

La clave es ser alentador también con la realidad. Al mismo tiempo, señalen que no se trata necesariamente de peso; se trata del hecho de que esta persona tiene poca experiencia en caminatas. No estoy seguro de la frase exacta que podrías usar, pero ciertamente debería señalar que esta es (asumo) una escalada difícil ampliamente considerada. Si es conocido por ser duro incluso para los escaladores experimentados, mencione eso. Pero no lo hagas sobre la gordura; eso tiene el potencial para la torpeza.

También puedes - secundariamente - animar a la novia a dar algunos pasos de bebé, por así decirlo. Un simple “Estás demasiado gorda para hacer esto” va a desanimarlas para que no suban. Así que lo que puedes hacer es darles algunas ideas para hacer algunas escaladas para principiantes. Tal vez hablar de cómo aprendiste las técnicas por primera vez, e incluso - si tienes tiempo antes del comienzo del verano - ir con ellos en una caminata corta. El prusiano calvo en realidad sugirió también hacer una caminata que es un poco más difícil: una “caminata de entrenamiento”. Esto puede ayudar a la novia de tu amigo a entender sus límites y a averiguar mejor en qué punto se encuentra en cuanto a su estado físico para escalar, además de darle un poco de desafío satisfactorio.

La página web para esa caminata tiene una gran página sobre la aptitud física requerida: ¿Es el GR20 para ti?

La capacidad mínima es:

Debes ser capaz de caminar 3h00 cuesta arriba, seguido de un descenso de 3h00 en terreno rocoso, mientras llevas una mochila de unos 10+ kilos. Necesitas estar a gusto luchando, caminando sobre pedregales y grandes bloques. A continuación hay algunas caminatas relevantes en el Reino Unido.

Luego se enumeran varias caminatas en el Reino Unido que te ayudan a evaluar el estado físico de un individuo:

• Ascenso a Snowdon por Grib Gock [sic, Crib Goch].
• Descenso de Blencathra en los lagos por Sharp Edge.
• Recorrido por la cresta del Aguila de Aonach en Glen Coe.

Estas son excelentes caminatas de un día y no sólo mostrarán el tipo de esfuerzo que la gran caminata tomará diariamente, sino que aquellos de ustedes con más experiencia podrán refinar su equipo y habilidades.

Como tal, recomiendo que planifiquen al menos dos caminatas obligatorias antes del gran viaje, planeadas muy juntas (tal vez con una semana de diferencia) para darles suficiente tiempo para arreglar los problemas de equipo entre ellas, pero no tanto como para que la dificultad y los dolores de la caminata anterior desaparezcan por completo y se olviden. Asegúrate de que el paquete de cada uno pese al menos 10kilos.

Deja claro al grupo que si, para la segunda caminata, parece que alguien está teniendo dificultades para hacer frente al esfuerzo, debe retirarse y planear el entrenamiento para una gran caminata que se determinará unos años después. No hay que avergonzarse de retirarse, pero habría un gran problema si alguien no pudiera mantener el ritmo del grupo durante la pequeña caminata del día.

Sea abierto y honesto, y acepte que alguien podría herir sus sentimientos, eso es mucho mejor que tener que separarse durante la gran caminata, problemas médicos, o incluso tener que terminar la gran caminata antes de tiempo.

Si no se retira por sí mismo, haga algunos planes de respaldo. Cree un plan que lo tenga en ciertos lugares a ciertas horas, y si no puede mantenerse al día, cree planes de evacuación para ellos en puntos a lo largo del camino. Si necesitan descansar por un día, continúe indicando que tiene la intención de mantener el horario.

Alternativamente, haga un plan para que se unan a usted sólo por un día o dos a la vez durante partes de la caminata, en lugar de todo el viaje. Haga que reserven hoteles y lugares de interés cercanos para los días en que no vayan a caminar con usted.

Si se ofenden o no, no está completamente bajo tu control. Aunque no es una “gorda vergüenza” decir que tiene sobrepeso, no necesitas mencionarlo directamente - sé educado al respecto, e intenta hacer lo mejor para ser diplomático, sin embargo algunas personas pueden todavía reaccionar mal - así es la vida. Esta persona puede sufrir algunas lesiones, o en general pasar un mal rato si se dedica a esta actividad. Mejor herir sus sentimientos que hacer que se derrumbe por el agotamiento en la ladera de una montaña.

Yo empezaría enviando algo de material a tu amigo sobre lo difícil que es la caminata. Reenvíalo a todo el grupo, junto con comentarios del tipo:

Chicos, esta es una de las caminatas más desafiantes de toda Europa. Llevará unas dos semanas en las que ascenderemos a una altitud de X, lo que realmente pondrá a prueba sus sistemas. Tenemos X semanas más hasta que salgamos, y me gustaría animar a cada uno de ustedes a empezar a trabajar en la preparación. Traten de trotar unos cuantos kilómetros cada semana, etc. Estaremos a millas de distancia de cualquier ayuda, y si alguno de nosotros está herido será un gran problema, así que por el bien de ustedes mismos, y de todos los que les rodean, tienen que ser capaces de manejarse a sí mismos, y a su equipo.

Al pintar una imagen muy dura de las realidades de esta caminata bien pueden desalentar a esta persona de asistir. Sin embargo, si no entiende la indirecta, entonces tendrá que sentar a su amigo y ser honesto con él:

John, tengo que ser franco contigo. Cuando te invité a esta caminata no tenía en mente a tu novia uniéndose a nosotros. Entiendo que quieras incluirla en la actividad del grupo, sin embargo, como líder del grupo, y el montañista más experimentado de nuestro grupo, tengo que decir que tengo grandes dudas sobre tenerla con nosotros. Ella no tiene la experiencia o la resistencia para hacer esta caminata en el marco de tiempo que estamos presionando, y es probable que se lastime si trata de enfrentar este desafío sin entrenamiento previo.

También podría señalar que si dos días en que no pueden mantener el ritmo más, entonces él y ella tendrán que volver al punto de partida por su cuenta, lo que sería muy desagradable, especialmente si ella tiene un tobillo torcido, etc.

En ese momento depende de él cómo acercarse a su novia y resolver la situación. Él puede elegir no participar de tal manera que el golpe a ella se suavice.

Sin embargo, si él no tiene esa conversación con ella, no logra convencerla de que no le conviene asistir, o es de otra manera poco realista en cuanto a la realidad de la situación, yo - como líder del grupo - hablaría con él de nuevo y le diría que usted se niega a llevarlos a la montaña con usted. El bienestar del grupo está sobre sus hombros, y no debería llevar a alguien que no está dispuesto a admitir los riesgos, y que es probable que se lastime con usted.

Si se trata de eso, una cosa es ser cortés, y otra muy distinta es volverse completamente alérgico a decir la verdad, especialmente en situaciones en las que la vida de esta mujer podría estar en juego. Aconsejo la diplomacia, y siempre recomiendo ser lo más educado posible al dar este tipo de noticias. Sin embargo, ignorar la realidad y sonreír como si nada estuviera mal es poco aconsejable.

Tienes preocupaciones legítimas. Un viaje de dos semanas no es un lugar para aprender a hacer la mochila. Incluso si estuviera extraordinariamente en forma, sería una mala idea sin al menos unas cuantas noches de fin de semana de antemano, y preferiblemente un viaje de al menos 4-5 noches para que pudiera tener una idea de cómo se siente realmente el senderismo con una mochila pesada y qué tipo de equipo necesita. El hecho de que no esté tan en forma como el resto de ustedes sólo empeora su situación.

Dile a tu amigo que te preocupa que sea demasiado difícil para su novia ya que es una excursionista inexperta, nunca ha ido de mochilera y está menos en forma que el resto de ustedes. Yo pondría las preocupaciones en ese orden.

Entonces proponga una solución. Si puede demostrar su aptitud y capacidad para mantenerse al día, puede unirse a ustedes. Ir a una caminata muy extenuante todo el día con ellos dos, o arreglar un viaje moderadamente desafiante de una o dos noches con ellos. Deje claro que para hacer el viaje difícil, estos viajes cortos deben ser fáciles para ella, porque cuanto más larga sea la caminata que haga durante 14 días seguidos, no habrá descansos. Si ella demuestra que puede hacer la caminata más corta sin dificultad, entonces ha demostrado que sus preocupaciones son injustificadas y es capaz de venir al viaje.

Si ella ha dicho que sí, apuesto a que es porque no sabe en lo que se está metiendo. Esta solución tiene la ventaja de advertirle en qué se está metiendo y tranquilizarte si resulta estar más en forma de lo que esperas.

Esto parece ser un ejemplo del problema XY . Usted dice: “el viaje es duro, la novia de un amigo tiene sobrepeso, ¿cómo puedo sugerir que se quede en casa?”. La cuestión aquí es que no eres el mejor juez de lo que es “sobrepeso” y lo que es “duro” y cómo estos dos están conectados. No intentes resolver el problema equivocado.

Tu verdadera preocupación es que el viaje es duro y requiere experiencia, y sospechas que alguien podría no estar a la altura. Ya que eres el organizador del viaje, es tu responsabilidad emparejar a las personas en su habilidad. También es tu derecho negar la participación a personas que no conoces, después de todo te responsabilizas de que todos pasen un buen rato.

Así que la pregunta adecuada para hacer a tu amigo sería: “Es un viaje duro, no estoy seguro de que tu GF tenga la experiencia necesaria ya que nunca hemos hecho senderismo juntos. ¿Estás seguro de que está a la altura de la tarea?” Sin embargo, si no confías en el juicio de tu amigo, entonces no puedes usar su recomendación, tienes que decidir por ti mismo si aceptas a un novato.

Si no tienen mucha experiencia en senderismo, ¿cómo es su equipo? ¿Están acostumbrados a caminar con él?

Cuando haces una caminata de entrenamiento no sólo entrenas tus músculos sino también el uso de tu equipo. Así que antes de hacer un circuito de senderismo de 2 semanas incluyendo el norte de ¼ o 1/3 del GR20, había varias caminatas de entrenamiento de un día obligatorias, en las botas que esperábamos usar. Para cuando fuimos, todos habían hecho al menos una caminata de dos días con un paquete completo, acampando en el medio.

El enfoque de usar botas (y pies) y acostumbrarse a la carga puede ser usado para reducir el énfasis en la aptitud física; la aptitud para el senderismo es de todos modos una mejor manera de abordar esto que el peso.

Un punto más en respuesta a tus ediciones diciendo que ella es realmente obesa. En realidad me preocuparía más por los descensos que por los ascensos, por el bien de sus rodillas (y las tuyas si acabas aligerando su carga). Tuve una pequeña lesión en la rodilla, que me fastidió durante años, bajando a Calenzana y a Calvi cuando era joven y estaba en forma (y cargando unos 25 kg, porque uno de nuestro grupo estaba luchando). El peso de su cuerpo por sí solo pondrá una enorme carga en sus rodillas al bajar. Si asumimos por el momento que ella entrena duro y va por ello, probablemente debería entrenar para el descenso con bastones de trekking. De hecho, todos podrían, lo que añade un elemento de “todos juntos” en las caminatas de entrenamiento.

Ni siquiera mencionaría su peso. Sólo muéstrale (o a ambos) el sitio web que enlazaste, debería poder sacar sus propias conclusiones de la descripción de la caminata. Esta es una caminata increíblemente difícil, y el sitio web hace un buen trabajo al mostrar eso. La descripción de las diferentes etapas es bastante auto-explicativa. Pregúntele si se siente segura de poder caminar en un terreno extremadamente accidentado, bajando por rocas rotas, durante largos periodos de tiempo mientras lleva una mochila de más de 10 kg. Siempre puede “rendirse” en uno de los refugios, pero no le recomendaría ni siquiera empezarlo si no llega a tiempo para la noche.

Por otro lado, Córcega es una isla hermosa, y todavía podría viajar allí y tal vez hacer otras actividades mientras todos ustedes están de excursión.

A menos que no te importe, habla de todo menos de la grasa.

El tema parece ser que ella carece de la experiencia para evaluar adecuadamente la dificultad de este camino (es legendario) y lo que puede suceder si las cosas van mal. Me pregunto cuánto costará ese rescate en helicóptero…

También necesitaría equipo, preferiblemente de alta calidad y por lo tanto caro. Además de los boletos de avión.

Vas a tener que bombardear su entusiasmo equivocado, o convertirla en un monstruo del fitness.

Como los otros dijeron, muestra, no lo digas, y llévala de excursión. Si no está acostumbrada y no tiene los zapatos adecuados, probablemente terminará con una buena colección de ampollas. Asegúrate de llevar las vendas adecuadas…

Esta es la parte maligna que añado: al día siguiente, cuando le duelan todos los músculos del cuerpo, llámala a las 7 de la mañana para despertarla y recordarle que es hora de otra caminata de 20 km, y así será durante las próximas 2 semanas.

Invítalos a una prueba.

Hay muchos deportes y actividades orientadas a los socios donde “practicarías” con un nuevo socio antes de comprometerse a una gran y difícil empresa juntos.

Un ejemplo de escalada: Cuando conozca a un nuevo compañero potencial de escalada que diga que quiere hacer algo alto, largo y duro conmigo, le diré “¡Genial! Salgamos mañana y hagamos algo bajo, corto y fácil juntos”

Un ejemplo de navegación: Cuando conozca a alguien que se ofrezca a tripular en mi pasaje a Hawaii, diré “¡Genial! ¿Por qué no vienes a un crucero nocturno y practicamos la rutina de vigilancia, algunas tachuelas y ejercicios de seguridad?”

Este tipo de cosas se pueden hacer sin mencionar en absoluto “No estás en forma” o “No tienes suficiente experiencia”.

Si planeas un viaje de mochilero de una noche a algún lugar cercano a 3 o 4 millas de sendero escarpado, una de dos cosas podría suceder: Esta persona podría realmente superar las expectativas, rendir bien, y empezar a hablar sinceramente sobre su plan de quedarse con el GR20, o, podría darse por vencida y des-invitarse a sí misma una vez que se dé cuenta de lo que significa tu tipo de senderismo.

Tal vez una forma fácil es conseguir que se retire de la caminata para no tener que decir nada que pueda resultar ofensivo. Lo que podrías hacer es sugerir que el grupo haga una caminata de un día local que también sea bastante dura. Con suerte, todos dirán que sí a la caminata. Durante la caminata, la novia de tu amigo se dará cuenta de que no está preparada para una excursión de dos semanas y decidirá no ir a la excursión de dos semanas.

Honestamente, ¿se comprometería a pasar tanto tiempo -semanas- con alguien que considerara en forma pero que no tuviera idea de su preparación y conocimiento en lo que respecta al senderismo? Sólo porque corro en atletismo y hago P90X no significa que sepa lo que va en una mochila y que tenga la capacidad de llevar esa mochila durante días…

En lugar de asumir que no está en forma - ¿por qué no hacer caminatas de prueba? ¿Caminata de un día? ¿Viaje de fin de semana?

Gane confianza

Usted aprende sobre ella… ella aprende sobre usted… todos ustedes aprenden donde está cada uno. Obviamente no tienes confianza en lo que ella puede hacer… ¿quizás los viajes cortos te hagan cambiar de opinión? Algunos de los tipos más grandes que conocí en el ejército pueden correr con hombres de la mitad de su tamaño.

¿Quizás cambien la opinión de tus amigos? ¿La suya? Enséñales y ayúdales a ganar esa confianza…

Ganar conocimiento

También hay espacio para probar el conocimiento, el equipo y la preparación (como señala la respuesta de @ChrisH)

Ha pasado un tiempo, pero en el ejército pasamos mucho tiempo preparándonos para largos “paseos”… ropa, calcetines extra, comidas, agua, etc. Si puedes aumentar ese conocimiento, lo que se necesita para un viaje de un día es diferente a un viaje de fin de semana… es diferente a un viaje de 2 semanas…

Ganar experiencia

Esto lo lleva de la “vergüenza gorda” a educar a otros sobre las realidades de las largas caminatas, las preparaciones necesarias y el camino para lograr algo como uno de los caminos más difíciles disponibles.

Mi punto es… dar un paso atrás de asumir y avergonzar… y pasar a ganar confianza, conocimiento y experiencia con alguien más

Esa experiencia y confianza en el otro es necesaria antes de comprometerse a un viaje de 2-3 semanas.

Primero, baja el peso como un problema, no lo es. Podrías ser enorme, y aún así hacer esta caminata. Es mucho más probable que una persona tenga sobrepeso porque no hace suficiente ejercicio para hacer este viaje, entonces es que puede hacer este viaje y ser bastante grande, pero eso no importa.

También trata de evitar cuestionar su capacidad para completar la caminata. El hecho es que no lo sabes. Ella podría ser totalmente capaz de manejar la caminata. Ella dice que lo es, así que asuma que lo es.

Lo que hago cuando dirijo caminatas con grupos nuevos es hacer algunas “pruebas”. Primero trata de encontrar una caminata que sea fácil de hacer pero que dure lo mismo (como la que harías en un solo día). Esto significa que si vas a hacer 3 horas de caminata, entonces, encuentra una caminata de buen nivel y camina por tres horas.

Luego encuentra una caminata corta que se acerque al mismo grado al que te enfrentarás. Una caminata empinada de 30 minutos.

Finalmente, elige un camino intermedio (una pendiente moderadamente empinada que dure 1/5 horas) y habla sobre el ritmo.

Durante la fase de planificación (antes y los boletos o reservas) asegúrate de hacer las pruebas. Alguien que nunca ha caminado antes no logrará pasar las 3 horas de caminata. Alguien que esté en buena forma (por ejemplo, en una cinta de correr) y haga las tres horas de caminata se sentirá casi muerto al subir una pendiente empinada durante 30 minutos. E incluso si logran pasar todo eso, la prueba combinada les dará un sabor muy amargo.

No pasará mucho tiempo antes de que el “quiero venir, puedo caminar” se convierta en “no, ustedes sigan adelante, no me estoy divirtiendo tanto”.

Si haces las caminatas de prueba, entonces es hora del otro entrenamiento. Empiecen a mezclar sus sesiones de entrenamiento. Mostrad, por ejemplo, el tipo de ejercicios que hay que hacer con facilidad. Explica por qué. Evita “que seas capaz de hacer la máquina X para Y RPMS durante Z mucho tiempo o de lo contrario” y en su lugar explica que mantener tu cardio alta durante tanto tiempo es necesario porque el aire es más delgado (o lo que sea).

Lo más importante, asegúrate de que no dejas que tu mente piense que está demasiado gorda, cuando en realidad es capaz. También asegúrate de que no te pongas metas que no sean razonables, si ella empieza a cumplir tus objetivos actuales. No hay nada malo en asegurarse de que todos los miembros del partido estén en la misma página sobre los requisitos para hacer la caminata.

Si todo lo demás falla, haz que todos los miembros del partido, incluido tú mismo, hagan algo como https://www.gr20.co.uk/gr20-quizz-fitness/

No lo hagas por el peso, hazlo por la seguridad.

Haz lo seguro. **Tener. A. Despejado. Copia de seguridad. Planee… Planea para que todos vayan y planea en consecuencia. Los mochileros experimentados no deberían tener problemas con esto.

¿Has preguntado si esta persona ha estado alguna vez en un skree o en rocas o en senderos empinados con goteras peligrosas? Dependiendo de lo cercano que seas con esa pareja, puede valer la pena preguntar.

Puede ayudar el hablar de tus propias malas experiencias con todo, desde ampollas hasta ser capaz de lidiar emocionalmente con otras personas por unas semanas en un lugar remoto y salvaje. Tal vez escuchar a alguien hablar con franqueza sea un motivo de introspección.

Las caminatas de práctica siempre tienen sentido, haz algunas. No intentes eliminar a nadie de inmediato, sólo sigue una rutina normal de aumentar el peso y la distancia con cada caminata. Requiere que todos hagan la mayor cantidad posible de caminatas, pero al menos la última con seguridad. Esta es una forma pasiva y razonable de transmitir el punto.

No envíen la lista por correo electrónico y sean pasivos con un “todos lean esto, avísenme si puedo agregar algo”. Como grupo, estén completamente juntos como si estuvieran en su caminata, y discutan el plan de respaldo. Tiene sentido como medida de seguridad, independientemente de quién vaya o de sus habilidades.

Entonces, si algo sucede, apéguense al plan. Puedes proponer un sistema de compañeros, así que si algo pasa con la persona en cuestión, entonces hay una clara expectativa de que el novio y ella son responsables de sí mismos. Esto puede llevar al novio a acercarse al tema para que tú no tengas que hacerlo.

En primer lugar, dejaría que tu amigo se ocupe de la situación. Es justo: tú no invitaste a su novia a la caminata, él lo hizo. Encuéntralo a solas y pregúntale si realmente piensa que es una buena idea que su novia se una. Señálale la página web sobre la caminata si crees que no tiene una idea clara de para qué la ha inscrito. Hay una alta probabilidad de que tu amigo sepa cómo convencer a su SO mejor que tú, sin herir sus sentimientos.

Si tu amigo se niega a hablar con su novia de no convencerla, deberías tomar la iniciativa. Hay varias opciones que podrías considerar aquí:

1. decirle que no crees que sea apta para la caminata
2. invitarla (o más bien a ellos) a una prueba para probar tu punto
3. acordar con ellos por adelantado que pueden separarse durante la caminata
4. elegir una caminata diferente adaptada a sus habilidades

(1) será al menos algo ofensivo, independientemente de cómo lo pongas. Como ya se ha dicho en otras respuestas, decirle que es inexperto es mucho mejor (y más al punto) que decirle que tiene sobrepeso

(2) es menos duro pero requiere invertir un día completo en convencer a alguien de que es un mal excursionista. Personalmente, preferiría pasar 5 minutos en una conversación realmente desagradable que pasar un día entero en un ambiente moderadamente desagradable.

(3) sólo funcionaría si su amigo tiene suficiente experiencia en senderismo para dirigir una caminata cuando se separen, o alguien con experiencia estará de acuerdo en quedarse con ellos. Hacer que la gente inexperta acepte algo que obviamente no puede hacer es algo malo, y quedará en tu conciencia.

Una alternativa a esto es que hagan caminatas juntos hasta llegar a un lugar turístico que tu amigo y su SO puedan disfrutar mientras tú continúas la caminata.

(4) sólo debe considerarse si son amigos lo suficientemente buenos y están dispuestos a sacrificar sus planes para pasar un buen rato juntos.

No necesitas decir nada sobre el “sobrepeso”. Porque el otro tema más pertinente es la “experiencia”.

Una caminata de dos semanas, digamos siete horas al día (y tal vez esto sea poco) en 14 días es algo así como 100 horas de caminata. Una persona cuya experiencia en caminatas es de 2 a 3 horas no lo hará bien.

La diferencia (en términos proporcionales) es aproximadamente la diferencia entre una carrera de una milla y un maratón de 26 millas. Digamos que a dos millas por hora (subiendo y bajando colinas) durante 100 horas, estás hablando de ocho “maratones”, con uno cada dos días. Si pones las cosas en esos términos (o equivalentes), tu amigo y la novia podrían hacerse una idea.

No deberías desanimar a nadie a hacer cosas tan saludables como hacer ejercicio y socializar o compartir aventuras con los amigos.

Créeme, si hace el esfuerzo, esos kilos de más se derretirán de inmediato, al menos lo suficiente como para marcar la diferencia en su salud y resistencia.

¿Por qué tratarla como una marginada? Esta es su oportunidad (y la de su novio) de estar en forma y disfrutar de una vida más larga, saludable y feliz. Sea acogedora y alentadora y puede que se sorprenda: puede que decida por sí misma que prefiere no ir. Problema resuelto. Y si eso afecta o no a la decisión de su amiga de ir, es completamente asunto suyo.

Parece que valoran su tiempo juntos, así que no me sorprendería si él opta por su bien. O podrían tener una conversación privada de corazón a corazón, y decidir que sería mejor para él seguir adelante y dejarla atrás. Pero eso es algo que los dos tienen que resolver por sí mismos.

Pero veamos el peor de los casos: si ella está realmente desmotivada o demasiado insana para soportar los rigores del senderismo, lo sabrán con suficiente antelación en el viaje para que el novio pueda escoltarla de vuelta a casa y seguir desde allí. O bien él decide quedarse en casa con ella, o puede intentar reconectarse con el grupo (en cuyo caso, sería bueno que esperara su regreso, no debería ser más que un inconveniente menor).

Y en el mejor de los casos: ella disfruta del viaje, y se hace bienvenida siendo un buen deportista al respecto.