Hecho :

(Supercélula) generó ganancias antes de los impuestos y otros artículos de 1 billón de dólares, por encima de los 897 millones de dólares del año anterior. Eso es un enorme beneficio para una empresa con sólo 213 empleados y sólo cuatro juegos en el mercado.

Primero, un poco de lectura de fondo: Bucle de compulsión (en el diseño del juego) Por qué los juegos móviles te hacen su esclavo y pagas por el privilegio Cinco consejos para vencer la adicción a los videojuegos

. .. Y por supuesto la famosa Candy Crush Saga: La Ciencia Detrás De Nuestra Adicción .

Los videojuegos de Oldskool eran sólo un poco adictivos. Tomando como ejemplo el FPS online, irse durante un juego es grosero, pero los juegos suelen ser cortos, así que tienes la oportunidad de irte después de cada juego, y puedes volver cuando quieras. En este caso, sigues jugando porque es divertido, y el mayor problema de estos juegos es que son demasiado divertidos.

Los juegos móviles gratuitos (es decir, pagar para ganar) funcionan en un paradigma completamente diferente. Están diseñados para crear adicción con el fin de convertir al jugador en una vaca lechera. Dejar que el jugador se divierta es sólo una de las herramientas de la caja de herramientas para lograr este objetivo. Candy Crush es ciencia aplicada (en este caso, el conocimiento existente sobre la adicción al juego).

Una encuesta realizada por Ask Your Target Market encuestó a 1.000 jugadores y encontró que el 32% de ellos ignoraban a sus amigos o familiares para jugar el juego, el 28% jugaba durante el trabajo, el 10% discutía con sus seres queridos sobre cuánto tiempo jugaban, y el 30% decía que eran “adictos”.

Estos juegos crean adicción por:

• Dándote algo de diversión, y luego quitándotela. La parte de la espera es esencial. Tienes que esperar mientras tus tropas entrenan o tus edificios se mejoran, o tu energía se recarga. La espera crea ansia y ansiedad, aumenta la tensión, hasta que se te permite volver a divertirte (o pagas).

• Crear un ritmo: por ejemplo, tu barra de energía se llena en dos horas, y si no la usas, deja de llenarse. Esto está diseñado para que abras el juego cada 1-2 horas, para reforzar la compulsión. Haz clic en tus minas de oro! Están llenas! ¡Estás perdiendo oro! Cuanto más malvado sea el desarrollador, más corto será el retraso.

• Eventos aleatorios con notificaciones: ¡Oh no! Alguien está atacando tu pueblo! Abre el juego ahora!

• Saqueo aleatorio: esto también es esencial (ver: RPGs). Si las máquinas de botín del casino siempre devolvieran el 90% de las monedas que has puesto, nadie jugaría. Es la aleatoriedad lo que lo hace emocionante. La máquina devolverá alguna parte de lo que has puesto (en promedio), pero lo hará sólo cuando quiera. Así que tienes que seguir jugando con la esperanza de ganar la próxima vez. ¿Quizás la próxima caja de botín contenga un artículo raro?

• No tiene fin: La mayoría de los juegos (excepto los areneros) tienen un final. En el modo de un solo jugador, es el final de la historia, en el modo multijugador es el final del juego. Los juegos sin fin (como Clash of Clans) están construidos específicamente para la adicción. No hay recompensa al final, y además nunca llegarás allí ya que o bien necesitas jugar todos los días durante 5 años o gastar 10.000 dólares.

• Presión social: este es el peor, como lo demuestran los zombis del WoW. Si no puedes estar allí durante ese asalto de 5 horas, ¡tus amigos te guardarán rencor!

Ahora para responder a tu pregunta:

¿Cuál es un buen plan para hacer que al menos reduzca la cantidad de horas dedicadas al juego sin comprometer nuestra relación?

Reducir las horas no funcionará realmente, el juego está diseñado para ser adictivo, por lo que se arrastrará de nuevo. Se requiere un corte completo.

Ahora una posible solución:

1) Trabajando en sus defensas

Lee sobre el material, y mírala jugar, toma nota de los bucles compulsivos del juego, entiende este juego y descubre qué lo hace adictivo, con el objetivo de encontrar las debilidades del juego para disuadirla. Entonces…

• Pregunta si realmente se está divirtiendo mientras juega el juego. Lo más probable es que no. Estos juegos reparten cantidades iguales de diversión y frustración, y tienes que pagar para alterar el balance a tu favor.

• Después de hacer tu investigación, explica los mecanismos de adicción incorporados en ese juego (ver arriba, por eso escribí esto) y muéstrale cómo está diseñado para hacerla perder su tiempo y dinero.

Explica cómo está siendo manipulada. Tu objetivo es enseñarle cómo reconocer estos mecanismos por sí misma, para que piense por sí misma y se dé cuenta por sí misma de que está perdiendo su tiempo.

• Recuérdale que el juego no tiene fin, por lo tanto no tiene sentido. Ella se aburrirá eventualmente, y luego cambiará a otro juego. El punto anterior también tiene el propósito de prevenir esto.

• Intenta hacerla entender que su adicción es un problema. Puede haber evidencia en la casa, como montones de platos sin lavar, grandes líos por todos lados, montones de solicitudes de trabajo sin responder, ella vestida en pijamas todo el día, etc. Si se queda en casa todo el día jugando puede tener problemas de salud. Cuando llegues a casa por la noche, y le preguntes cómo le ha ido el día, y sólo hable del juego, puedes preguntarle “sí, pero ¿qué has hecho en realidad?”

• Búrlate suavemente de ella (¿Estás ahí? ¿Todavía tengo novia?)

2) Ingeniería social

Invitar a la gente (sus amigos) a cenar, juegos de mesa, etc. Asegúrate de que sea algo que le guste y en lo que le gustaría participar.

Si se divierte sin su teléfono, entonces va por buen camino.

Si pasa la noche en su teléfono, alguien inevitablemente dirá algo. Asegúrate de que ese alguien no seas tú. Tendrás más éxito en hacer que se dé cuenta de que su adicción es un problema si varias personas independientemente lo confirman, además no tienes que ser el molesto que se lo dice, puede ser otra persona. Si esto la hace pensar y te pregunta “¿crees realmente que es un problema?” entonces sí, debes ser sincero.

3) No seas demasiado duro

Si se mete en el juego para escapar de algo (como el estrés) entonces no querrás añadir más estrés, lo que haría que se retirara más en el juego. Además, cuando está estresado, un adicto se volverá a la droga (por eso se llama arreglo), así que evita la confrontación, sea (o al menos suene) comprensivo, etc.

Ejemplo: si le hablas de cáncer a un fumador hasta que se asuste, se fumará un cigarrillo para calmarse. Así que esto no funciona.

Tal vez su razón para escapar a un juego es el estrés por no tener trabajo, o su próximo matrimonio, o el aburrimiento, la infelicidad, la falta de autoestima, o cualquier otra razón. Debería tratar de averiguarlo. Si ella trata de escapar de la infelicidad, darle un ultimátum está bastante garantizado.

Esto también significa que no hay ultimátum, o chantaje, etc.

Si este enfoque suave falla, escalar a la fase dos :

Organizar una caminata de una semana en un área sin cobertura celular. O un crucero en barco, lo que sea, lo que quieras. Tiene que ser algo que le guste. Si no encuentras un área sin cobertura, entonces pon la condición de que ella no traiga su celular.

Así le das una gran recompensa: el viaje con el que siempre ha soñado! (probablemente ha estado hablando contigo sobre algo así…) ¡y tú pagas por todo! (si planeas casarte con ella, seguro que puedes gastar un par de miles en curar su adicción)… a cambio de un pequeño compromiso por su parte: su móvil se queda en casa. Esta es la versión mejorada de la acogedora velada social con amigos.

Si ella dice que sí y pasáis 2 semanas juntos en una tienda de campaña y no os matáis el uno al otro, entonces acabaréis mucho más juntos…

Si esto falla (es decir, ella prefiere quedarse con su teléfono que ir a un crucero contigo) entonces seamos honestos, el panorama es sombrío, y tendrás que pasar a la fase 3: **El punto de esto no es engañarla, sino recordarle que dejarla es una posibilidad definitiva si sigue saliendo con su teléfono más que contigo. Es bastante simple de hacer: pasar una buena noche con algunos amigos o colegas, dejarla en casa con su teléfono, y mencionar de paso que piensas que Stacy está enamorada de ti.

Esto es un poco duro, así que úsalo sólo como último recurso. No tan malo como un ultimátum sin embargo.

Ahora algunos cabos sueltos:

ella juega este juego desde la mañana hasta la noche continuamente, ella no trabaja así que juega todo el día.

… ¿Al menos está buscando trabajo?

Incluso cuando pasamos un rato romántico juntos en restaurantes y demás, siempre tiene el smartphone con ella, con el juego encendido.

Eso es una total falta de respeto. Me iría, aunque antes dijera que evitara la confrontación. La razón es simple: no puedes ayudarla a salir de esto si no te respeta, y ella no puede respetarte si no te respetas a ti mismo, y si te respetas a ti mismo, te vas del restaurante.

Teníamos el plan de casarnos en los próximos meses

Estás usando el pasado aquí, así que suena como si estuviera cancelado, al menos en tu mente. Siempre puedes reconsiderar si ella sale de esto y te gana de nuevo. Pensé en darle un ultimátum del tipo “deja este juego o lo dejo”, pero conociéndola no lo aceptaría y sólo se molestaría y probablemente se iría.

Bueno, si ella valora el juego más que tú, entonces estás en problemas…

Traté de involucrarme en la situación para ayudarla a hacer el juego más fácil, le configuré un bot para automatizar algunas acciones de gasto de tiempo extremo, pero no ayudó…

Estás validando su adicción. Cuando alguien intenta dejar de fumar, ¿le ofrecerías comprarle cigarrillos? No. Es mucho mejor.para ofrecer alternativas (es decir, vida social, por ejemplo).

EDICIÓN: Rat Park - excelente cómic sobre la adicción de LinuxBlanket.

Estoy de acuerdo con un montón de respuestas, pero aquí están mis dos centavos.

Mi dinero está en el problema derivado del hecho de que está desempleada. Cuando tuve una severa dependencia de los videojuegos (a saber RuneScape ) era un desertor de la universidad, y lo usaba como una forma de hacer frente a mi problema. No tenía aspiraciones, ni deseos, estaba socialmente aislado, deprimido y desempleado. Arrancarme los juegos no habría resuelto los problemas; los habrían exacerbado.

Ahora que he vuelto a la universidad, con objetivos y aspiraciones vitales, ya no necesito los videojuegos en mi vida como antes (juego alrededor del 5% de lo que solía, pero no obtengo la satisfacción que solía).

Encuentre la causa más profunda:

Para ser franco, debería hablar con un especialista en adicciones o un consejero. Encuentre la raíz de la adicción, y luego resuélvala. Si realmente amas a esta mujer, no le darías un ultimátum y te irías.

Además, no confundas el efecto y la causalidad. No pienses que el juego le está causando problemas en su vida, cuando en realidad la están ayudando a sobrellevarlos. Pero tampoco pienses lo contrario, sin ninguna prueba.

Cuando algo comienza a interferir en tu vida, sin duda alguna, es una adicción poco saludable. Hay varias posibilidades aquí y puede que no sea tan grave como piensas.

Puede que no se dé cuenta de cómo está afectando a su (y a tu) vida.

Así que empieza por lo bajo. Sólo dile lo que sientes al respecto. Tal vez diga:

¿Ha pensado en el control que ese juego tiene sobre su vida? Parece que no puedes hacer nada más durante mucho tiempo sin comprobarlo. Estoy preocupado por ti. ¿Crees que tal vez está teniendo un impacto negativo en tu vida?

Mira cómo responde. No le estás dando un ultimátum. Sólo estás poniendo la semilla en su mente de que podría ser una adición, y ella puede tener la fuerza de voluntad para resolverlo por sí misma.

Puede que ella no lo vea como un problema

Así que esta es la segunda posibilidad - ella sabe cuánto tiempo toma y lo enganchada que está, pero no lo ve como un problema porque es “sólo un juego” y no está enganchada al crack. Tú podrías ser capaz de razonar con ella y hacer que lo vea bajo una luz diferente. Tal vez decir:

Estos juegos en los que se paga para jugar son una estafa, ¿no crees? La gente no tiene que ganar por su habilidad, sólo pueden pagar por los avances y mejoras. No es divertido jugar de esa manera y no tiene sentido tratar de competir con ello.

De nuevo, estás plantando una semilla en su mente. Vean si ella misma razona esto. Puede pensar que un día el juego terminará como muchos juegos, pero pagar para jugar de esta manera no es lo mismo que pagar por adelantado por un juego de consola. Estos juegos llamados “Freemium” están diseñados para que la gente siga jugando y pagando. A menudo no terminan nunca. Nuevos niveles y nuevas mejoras se añaden todo el tiempo. He intentado jugar a juegos como este de forma gratuita en el pasado y eventualmente llega un punto en el que ninguna persona cuerda puede hacer frente a los anuncios, o las probabilidades desesperadas que se acumulan en tu contra si no pagas por las actualizaciones.

Puede llegar a su fin de forma natural.

Dijiste que sus amigos están jugando y ella está compitiendo. ¿Son todos adictos? ¿Jugarán todos para siempre? Si se detienen, ella puede perder el interés. Si ha intentado las sugerencias anteriores y ella continúa, quizás no dure mucho más.

O… es desesperadamente adicta.

Creo que esto es poco probable. La mayoría de las aplicaciones y juegos son sólo una moda pasajera. Pero ahora se cree que algunas personas están genéticamente predispuestas a la adicción. Puede haber otras cosas en el futuro en las que se enganche. Así que intenta ayudarla a ver lo tonto que es este juego, pero si realmente no puedes lidiar con su comportamiento, entonces después de que todo lo demás haya fallado, dile cómo te sientes. Tal vez diga:

He intentado en varias ocasiones decirle que creo que este juego está teniendo un efecto negativo en usted, y en nuestra relación. No quiero pasarme la vida intentando que apartes la mirada de tu juego.

Y espero que descubras lo que ella considera más importante. Tú, y su vida real, o el juego.

La adicción a menudo se arraiga en algo más profundo. Tal vez se siente socialmente aislada. Tal vez esté desesperada por atención, o deprimida, o sienta que su vida carece de sentido, que no hay nada mejor que hacer que “esperar”, o que simplemente está estresada. Mencionas que no trabaja, ¿por qué? ¿Tiene problemas para encontrar trabajo? ¿El trabajo le resulta repulsivo? ¿Hay algo que quiera hacer, pero que se sienta fuera de su alcance? La mayoría de la gente que conozco está completamente perdida sin trabajar. Te deja vacío, y el vacío es algo que la adicción de todo tipo explota fácilmente.

No te centres en la adicción en sí. El juego puede ser parte del problema, incluso una gran parte del problema, pero también es posible que sea sólo el síntoma superficial de problemas más profundos. ¿Hablan de sus sentimientos juntos? ¿Visita a sus amigos y familiares? ¿Tiene algún hobby además de “el juego”? ¿Perdió ella todo interés en otras cosas además del juego, o todavía hay cosas de las que se puede hablar o hacer? ¿Un libro que está leyendo, un programa que está viendo? Cualquier cosa que abra una charla alegre puede ayudar. Si se siente segura y cómoda, tal vez se abra sobre lo que le preocupa.

Dijiste que empezó a jugar a este juego hace unos meses. Eso suena como mucho tiempo para simplemente “un juego adictivo”. ¿Ignorando todo durante unos días, una semana? Eso es “un juego adictivo”. ¿Muchos meses? Probablemente no se trata del juego. Si quitamos el juego juntos, probablemente abriría el camino para alguna otra adicción o problema. Ahora, esto es, por supuesto, por lo que tenemos “especialistas en salud mental”; dependiendo de su cultura, sólo referirla a uno podría ser la mejor opción. Pero si eso no parece algo normal, intenta averiguar cuáles son sus problemas, no escarbando violentamente hasta el fondo, sino proporcionando un entorno seguro para que ustedes dos hablen de “cosas”. ¿Eres alguien en quien ella confía? Si no estás seguro, ¿conoces a alguien en quien ella confíe? No intentes manipularla, sólo intenta dejarla abrirse con suavidad. No hay nada que puedas hacer para obligar a alguien a hacer algo. La escalada es algo que se hace en una guerra total, no con amigos y familiares.)

(Advertencia: respuesta anecdótica entrante)

He sido “adicto” a muchos, muchos (oh Dios mío, demasiados) juegos. Runescape, Candy Crush, Madden Mobile, Clash of Clans… Si se te ocurre un juego, probablemente he tenido una relación poco saludable con él. Incluso Cookie Clicker me tuvo jugando varias horas al día durante unos meses. Aquí hay algunas ideas que he recogido del otro lado:

1) No se trata del juego.

Sí, sé que el problema es que ella está jugando su juego demasiado a menudo, pero imagina que deja este juego y empieza a jugar otro igual. ¿Realmente has resuelto algo? No te molesta que ella “pierda el tiempo”, te molesta que ella pierda tanto tiempo (a expensas de tu relación, también).

Mi esposa ve The Bachelor. En mi opinión, es una pérdida de tiempo colosal, pero si quiere pasar una hora a la semana viéndolo, lo que sea. Es adulta, lo disfruta, debería poder verlo. Si ella viera programas como ese 8 horas todos los días, no estaría bien. Lo que esté haciendo esas 8 horas sería bastante irrelevante; no es saludable pasar tanto tiempo del día haciendo algo que no te mejora en absoluto. Creo que ese es el tema que nos ocupa.

2) Soy plenamente consciente de que estoy siendo manipulado. No me importa.

Astralbee aborda esto en su respuesta, pero creo que se pierde un punto clave: Sé que el juego no requiere ninguna habilidad, pero aún así me divierto jugando. Ya me han dado la respuesta de “ni siquiera estás haciendo nada” muchas veces antes; no es muy convincente.

Tal y como yo lo veo, ningún juego importa realmente. Claro, algunos te dan experiencias más satisfactorias que otros, pero al final del día, ¿realmente importa si tengo un ayuntamiento de nivel 8 en Clash of Clans en lugar de ser de nivel 40 en Skyrim? Si dices que sí, tengo la impresión de que piensas que algunos juegos son “reales” y otros no, y esa no es una posición fácilmente defendible. Aún más difícil es convencer a alguien de que su juego no es “real”.

Honestamente, tratar de que deje de jugar el juego intentando convencerla de que es “un juego tan tonto e inútil” nunca va a funcionar, y de hecho es un poco grosero. Siempre he escuchado que “las cosas en las que pasas tu tiempo no importan tanto como las cosas en las que creo que deberías pasar tu tiempo”. Eso me haría querer descartar tu opinión, lo que te deja peleando una batalla cuesta arriba justo fuera de la puerta.

3) Cómo lo enfocaría

• Afronta el asunto real en cuestión.

El asunto es que te molesta que ella esté pasando tanto tiempo absorta en una actividad tan antisocial. Esa es la parte que puedes abordar. No saques a relucir que crees que está perdiendo el tiempo, saca a relucir que ya no pasa tiempo contigo. O si te preocupa más que no pase tiempo haciendo nada más, ¡saca el tema! Sólo no digas “ese juego es tonto y estás desperdiciando tu vida ”. A menos que cambie de opinión después de oír esto (no lo hará), asumirá que vosotros tenéis una opinión diferente. Si eso sucede, perderás mucha credibilidad en el tema ante sus ojos, y no podrás ayudar después de eso.

• No intentes cortarla completamente.

Estoy en desacuerdo con la respuesta principal aquí. Pasar de jugar 40 horas a la semana a no jugar nada es… bueno, es casi imposible. Lo estás enfocando desde la perspectiva de alguien que se da cuenta de que el juego no tiene valor; esa no es su perspectiva. Para ella, ese juego ha estado proporcionando una (deliberadamente) fuente constante de logros y entretenimiento. Dejarlo por completo es una tarea desalentadora que es difícil de abordar.

• Abordarlo de a una instancia a la vez.

Mi esposa es tan adicta a los medios sociales como yo a los juegos. Ninguna de estas tendencias es perjudicial para nuestra relación, porque nos damos cuenta rápidamente de los momentos específicos que nos molestan. Nunca he dicho “Ojalá no pasaras tanto tiempo en Instagram”, porque realmente no me molesta que ella se inserte. Lo que podría molestarme es si estamos viendo una película y ella pasa todo el tiempo en su teléfono.

En ese caso, no le pediría que se bajara de Instagram, le pediría que bajara su teléfono mientras vemos una película, y ella haría lo mismo si yo estuviera en mi teléfono. **Es mucho más fácil para alguien dejar de jugar durante una película que durante toda la película. No estás pidiendo ningún compromiso a largo plazo o cambios de hábitos, estás pidiendo un pequeño aplazamiento temporal.

“Pero Señor Farquaad, yo _quiero un cambio de hábitos!

Sí, eso es cierto. Y tengo buenas noticias para usted: ¡probablemente verá uno de todos modos! Si logras que guarde su teléfono en cada película, eventualmente dejará de intentar estar en él durante las películas. Si le pides que guarde su teléfono mientras están comiendo juntos, dejará de… tratando de sacar su teléfono mientras están comiendo juntos. Es posible que se pelee contigo por estas cosas, pero esas conversaciones se salen del ámbito de esta pregunta. En lugar de eso, te dirigiré aquí: ¿Cómo puedo pedirle a mi cita que no use su teléfono innecesariamente durante la cena, sin arruinar la noche? ](https://interpersonal.stackexchange.com/questions/9557/how-can-i-politely-ask-my-date-to-not-use-her-phone-unnecessarily-during-dinner)

Esto me lleva a mi último punto: si ella deja de jugar su juego durante los momentos que te molestan, entonces ya no hay problema; realmente no puedes exigirle nada más. Incluso si piensas que el juego es estúpido, no puedes decir "jugar a ese juego ya no afecta a nuestra relación, pero aún así deberías dejarlo”. Además, personalmente encuentro que cuando empiezo a espaciar mi tiempo en los juegos gratuitos, pierdo la inmersión a la que era adicto. No son tan divertidos cuando juegas una cantidad responsable; puede perder el interés de todas formas.

TL; DR:

• Aborda el problema real: No es que esté jugando un juego “tonto”, sino que no está pasando tiempo contigo (ni siquiera mencionaría el juego en absoluto, pero así soy yo).

• Dar forma al comportamiento, no lo exijas: Evita las grandes peticiones. No le pidas que guarde su teléfono durante todas las películas para siempre, pídele que guarde su teléfono durante cada película. Los pedidos grandes son desalentadores.

• Elija sus batallas: Nunca me he referido a esto, pero si estás haciendo lo tuyo y te das cuenta de que ella está jugando su juego, déjala. Decirle que pare cada vez que está jugando es lo mismo que decirle que lo deje. Confinar sus peticiones a cuando le molesta será más efectivo.

Tu prometida está llenando sus necesidades con el juego. Su cerebro ha descubierto que es fácil y confiable llenarlas con él.

Estas necesidades son:

• Certeza
• Variedad
• significado
• Amor/Conexión
• Crecimiento
• Contribución

Las expliqué con más detalle aquí . Puede que no sea el final todo y ser todo de los modelos, pero hasta ahora ha funcionado bastante bien.

Así que, para quitarle esa fuente fiable, es mejor que su cerebro consiga algo para usar en su lugar o el juego (u otros juegos) se mantiene atractivo. Crear un vacío lo convierte en una batalla cuesta arriba.

Algunas personas han encontrado que el habitrpg es un buen sustituto, pero tú puedes inventar tus propias misiones y recompensas. Es la idea de sustituir una mala adicción por una buena (usando el término vagamente). Una vida más atractiva y más emocionante que un juego suele ser un buen camino a seguir. Ahora mismo el juego gana. Sólo recuerda: su cerebro hace las reglas sobre lo que es excitante y lo que no, no el tuyo. Estúdialas, síguelas.

Otro truco es preguntarle si puedes filmarla jugando el juego. No tiene ni idea de lo aburrida que parece por fuera mientras está jugando. Sólo sabe lo inmersiva que se siente cuando está en su mundo de fantasía.

Una forma arriesgada de llamar su atención (y deberías tener un plan para usar su atención de forma positiva tan pronto como la tengas) sería reflejarla. Juega un juego siempre que ella esté interesada en ti. Si ella quiere algo, empieza a jugar un juego en línea. Escoge uno que no te guste o podrías unirte a su miseria. Además, es difícil no hacer que eso parezca una burla, así que ten cuidado.

Estoy totalmente de acuerdo con algunos de los otros: hacer que ella se equivoque no funcionará bien. Tienes que influir en su opinión para que decida que hay mejores cosas que hacer con su tiempo que el hundimiento del tiempo. Nunca la obligues a hacer algo cuando puedes hacer que quiera hacerlo en su lugar.

Pasa dos o tres horas a la semana para averiguar lo que ambos realmente necesitan el uno del otro. Si realmente consigue lo que necesita, el juego se sentirá insípido en comparación. Y para poder darle perpetuamente lo que necesita, tienes que conseguir lo que necesitas. Diseña una vida que le gane al juego en atractivo. No sucede de noche, pero es posible y las mejoras continuas se suman.

Esta sugerencia no es una solución rápida, estoy de acuerdo, pero es estratégica y aborda el problema de raíz.

Una última advertencia: el recurso más preciado de su prometida no es el dinero. Es la vida. Nunca lo recuperas una vez que se ha gastado. Juega 1000 horas de juegos y no obtendrás nada más que recuerdos artificiales. Compare eso con lecciones de canto, práctica de dibujo, baile, entrenamiento muscular, cualquier construcción de habilidades. El tiempo que pasas jugando rara vez crea más libertad o hace que tu futuro sea más brillante. Digo eso porque mencionaste el aspecto monetario del juego. Es minúsculo comparado con la pérdida de habilidad, libertad o, si pasas el tiempo aumentando los ingresos, el dinero que queda en la mesa, que podría haber sido ganado en la misma cantidad de tiempo.

Los juegos son adictivos y eso es malo, todo jugador mayor de 13 años debería saberlo. Pero si eres honesto contigo mismo, ¿cómo reaccionarías si alguien te dice: “Detén este juego, no me gusta y le estás dedicando demasiado tiempo”, sin importar cómo lo termines. No es así como tu madre consiguió que dejaras de jugar cuando eras más joven.

Creo que el problema es que quieres que ella deje de jugar este juego al instante. Deberías empezar con algo menos ultimátum como. Deja que deje el teléfono por un tiempo como 2 o 3 horas y luego sugiere hacer algo romántico. Lo siguiente que puedes hacer en una situación como esta es: darle al juego mucha atención tú mismo, no importa si es positivo o negativo, lo mejor es ignorar el juego y concentrarte en la persona.

Un buen enfoque podría ser “recompensarla” por no jugar el juego o mejor por pasar tiempo contigo (como dijo @XtremeBaumer). Sé que es básicamente como se entrena a los perros pero bueno, así es como mi madre consiguió que pasara más tiempo fuera en mi juventud.

No importa cómo lo abordes al final: mantente positivo, no te pongas negativo con tus acciones, o al menos inténtalo.

Sugiérale un Tech Sabbath _ a ella, un día a la semana en el que ambos **estén de acuerdo en apagar toda la tecnología y hacer algunas actividades juntos.

Puede parecer menos hostil y unilateral para ella si ambos están de acuerdo en hacer esto juntos para su relación. Y si las actividades del día libre son lo suficientemente agradables, puede animarla a dejar el juego más tiempo.

Por otro lado, si ella no puede pasar ni un día a la semana sin el juego, puede ayudarla a darse cuenta del alcance de su adicción.

Si realmente tiene una adicción, deberías buscar ayuda profesional. La adicción es una enfermedad muy seria, no puede ser arreglada con un poder de voluntad o cualquier tipo de “distracciones”, meditación, etc. (Pero ciertamente estas cosas pueden ayudar, si se usan junto con la psicoterapia.)

Tal vez haya algunos grupos de autoayuda para adictos a los juegos, similares a los que usan el programa de 12 pasos de Alcohólicos Anónimos, o algo más.

¿Cómo podría acercarme a ella sobre este problema, haciéndola consciente de ello y potencialmente encontrando una solución juntos?

Hay un proceso llamado intervención :

1. Aprenda usted mismo sobre la enfermedad de la adicción: síntomas, posibles causas, efectos negativos, etc. Consultar a un psicólogo es la mejor manera.

2. Decida si es realmente adicta, basándose en lo que ha aprendido.

3. 1. Durante un cierto período de tiempo (por ejemplo, un mes), recoja las pruebas de que tiene una adicción. Típicamente, en caso de adicción al juego, eso sería el tiempo que pasa jugando cada día, la cantidad de dinero que gasta, las consecuencias negativas de eso (por ejemplo, “Se suponía que tenías que hacer X, pero has jugado todo el día, y ahora tenemos que lidiar con un problema Y causado por eso”). No te olvides de tu propio daño emocional, porque te duele cuando ella pasa más tiempo en el juego que contigo. Escríbelo todo cuidadosamente, cuenta el tiempo total, el dinero, etc.

4. Confróntala con las pruebas recogidas. Aquí es donde un psicólogo debería ayudarte. Convencer a su pareja puede ser muy difícil, pero tiene que recordar un principio llamado [amor duro],(https://en.wikipedia.org/wiki/Tough_love): no importa lo que ella sienta al respecto, debe hacer lo que es correcto para ella, no lo que le _gusta.

5. Después de convencerla exitosamente de que tiene un problema, debe convencerla de que busque ayuda profesional.

Una vez que lo consigas, comienza tu viaje de recuperación, para ambos.

Mi objetivo sería al menos reducir la cantidad de horas que pasan en el juego

Personalmente, no creo en la moderación. Por supuesto, para problemas como la bulimia la moderación es la única opción (porque uno tiene que comer), pero en los casos en que se puede detener la actividad por completo (drogas, alcohol, juegos de azar, videojuegos), creo que la abstinencia al 100% es el camino a seguir, sugiero que como opción por defecto.

Para mí, cuanto más recientemente haya jugado a los videojuegos, más rápido pensaré en volver a jugarlos cuando me aburra. Hazlo unas cuantas veces seguidas y se convertirá en un hábito. No sé cómo romper una adicción, pero sólo se tarda un mes en romper un hábito. Cuando ya no tenía tantos bloques de tiempo para jugar a los videojuegos, mi deseo de jugar a los videojuegos disminuyó. Intenta hablar con ella para que se os ocurra algo que la mantenga ocupada durante un mes y rompa el hábito. Creo que es mucho más fácil planear un horario que la mantenga ocupada todos los días durante un mes que dejar de hacer algo.

Sin embargo, lo primero que hay que hacer es recordar que deben idear un plan juntos. La gente tiene muchas, muchas más probabilidades de tener éxito con un plan de mierda en el que creen plenamente que con el mejor plan del mundo que se les imponga. Hago mediación en disputas de custodia y nuestro principio rector es que nuestros participantes siempre tienen la oportunidad de ser escuchados y nunca se les obliga a estar de acuerdo en nada. La mejor manera de entender los sentimientos y deseos de alguien es preguntarle.