¿Cómo discutir los planes de pérdida de peso de mi novia?

Este tema es interesante. Voy a asumir que la personalidad de tu novia sugiere que no es muy sensible sobre estas cosas dada la información.

Objetivamente, *cualquiera que pueda perder peso saludablemente, debería perder peso si el objetivo es la salud en general. * (Incluso ligeras variaciones de peso tienen efectos médicamente probados sobre la salud y la vida) [1]

Por favor, nunca le digas a nadie que debería adelgazar, a menos que sea por motivos médicos graves (y nunca le digas a nadie, especialmente a tu novia, que tampoco debería adelgazar).

Su punto de vista es saludable, así que no se avergüence de él. Acéptalo. Personalmente, creo que tienes la idea correcta, sólo que tienes problemas para expresarla.

Cuando ella dice:

¡Voy a estar mucho más caliente!

Tú dices:

Si tú te pones más caliente creo que me derretiré.

Algo así expresa tus opiniones sobre ella actualmente, sin decirle que debe o no debe continuar.

También deberías mencionar algo positivo para asegurarte de que ella sabe cómo te sientes. Algo así como:

Es increíble que quieras estar más saludable, y estoy orgulloso de ti de cualquier manera, y [insertar un comentario efusivo sobre lo guapa que es actualmente]

De hecho, cuanto menos menciones el peso, mejor. Si estuviera en esta situación, lo mantendría en el contexto de la salud.

Consejos de no comunicación que podrían ayudar:

• Apoya tus acciones. Coma sano con ella. Ve al gimnasio con ella. Un esfuerzo de equipo muestra que estás de su lado sin importar lo que pase.

Aclaraciones:

[1] No sugiero que modifiques tu peso si estás en tu peso saludable normal para tu constitución. Estoy diciendo que cualquier otra cosa que no sea el peso promedio no es ideal. https://www.npr.org/sections/health-shots/2017/04/03/522475728/carrying-some-extra-pounds-may-not-be-good-after-all

[2] Por favor, no confundas mi sugerencia sobre los comentarios de pérdida de peso con el punto de vista médico. Hay gente que necesita perder peso y hay gente que necesita ganar peso. Si el problema es de vida o muerte inmediata, está bien hablar. Si no, recomiendo dejarlo en manos de los médicos o ir a la escuela de medicina, porque de lo contrario no es realmente asunto tuyo.

Tengo una situación muy similar en mi relación donde mi SO está tratando de mejorar a pesar de que pienso que ya son perfectos. ¡Mi consejo para ti es que te emociones y te animes! Al discutir esto, concéntrese en los beneficios para ella, no para usted mismo - esa es la razón por la que ella está haciendo esto después de todo.

Por ejemplo, intente preguntarle si tiene algún objetivo (o si no lo tiene, ¡podría ser divertido establecer alguno!). ¿Se ajusta a una cierta talla de vaqueros o a un cierto traje de baño? O tal vez es un número de peso. Una vez que sepas en qué está trabajando, puedes mencionar esto específicamente cuando discutas sus planes:

¡Me emociona verte con esos jeans, sé que los harás en poco tiempo si sigues así!

O incluso elogiarla por lo que la has visto hacer

¡No puedo creer que ya hayas corrido X millas esta semana, estás pateando traseros!

No pienses demasiado en esto. Si ella ha decidido hacer esto, entonces tiene sus propias razones y como el SO, lo mejor que puedes hacer es empujarla hacia adelante!

¿Cómo respondo cuando saca el tema, para que no parezca que no estoy apoyando sus esfuerzos o diciéndole que tiene que perder peso?

En contraste con las otras respuestas proporcionadas, creo que no deberías comentar nada sobre su aspecto/peso - ni siquiera hacer demasiados cumplidos.

Perder peso requiere mucha disciplina, resistencia y determinación. Parece ser lo suficientemente consciente de sí misma como para saber que ya tiene un buen aspecto y que lo tendrá aún mejor en el futuro, así que no se debe hacer hincapié en lo superficial y lo obvio.

¿Qué haría/esperaría escuchar de mi pareja en una situación como ésta:

• Volviendo de una carrera? ¡Cuéntale cómo admiras la determinación de ponerse en marcha a pesar del sol caliente/tiempo lluvioso/comodidad del sofá!

• ¿Comer ensalada en lugar de pastel? ¡Dígale que no tiene la fortaleza para resistir la tentación!

• ¿Tuvo un momento de debilidad, se saltó el entrenamiento y ahora está de vuelta? Esa es una muy buena resistencia. Debería estar orgullosa de no haber renunciado, sino de haber vuelto a hacerlo, donde la mayoría de la gente usaría esta situación como una excusa para no intentarlo más.

• (y así sucesivamente…)

Esas cosas funcionan cuando ella ya ha comenzado el entrenamiento, si, sin embargo, no está en ese punto todavía, podrías animarla involucrándote tú mismo. Es mucho más fácil levantarse de la cama por las mañanas si no va a hacer ejercicio por sí mismo.

Si no está interesado en acompañarlo en la dieta o en el entrenamiento, podría decirle cómo el ver su progreso le ayudó a adquirir algunos buenos hábitos por sí mismo, como la meditación o simplemente caminar en el parque para recrearse, en lugar de ver la televisión.

Al centrarse en los aspectos mentales, en lugar de los físicos, de sus esfuerzos puede mostrarle ánimo y cuidado, sin darle impresiones equivocadas. Por supuesto, cualquier cosa que diga debe ser cien por ciento honesta en todo momento.

He estado teniendo la misma conversación con mi esposa durante los últimos veinte años, excepto por ese período en el que habíamos perdido el peso (por desgracia, ella volvió a ganar parte de él y yo volví a ganar casi todo). En su caso, hay otros problemas de imagen corporal, que también juegan un papel importante. Este también puede ser el caso de la novia de la OP.

¿Mi consejo?

• Reconocer sus sentimientos. Si necesita perder peso, es consciente de ello, y puede molestarse si le dices lo contrario.
• *Afirmar su percepción de ella. *Tienes derecho a tu visión de ella, así que mantente firme.
• *No discutas sobre eso. *Si ella quiere desafiar tu visión, no te metas en una discusión; no irá a ninguna parte.

Ejemplo: “Sí, cariño, podrías soportar perder algo de peso. Ambos necesitamos hacerlo. Quiero pasar muchos años contigo, así que no quiero que ninguno de los dos caiga muerto de un ataque al corazón. Eso no significa que no te encuentre preciosa”.

**Si una de sus motivaciones es que cree que la encontrarás más atractiva después y luego descubre que tu opinión sobre su atractivo no ha cambiado, entonces podría sentirse un poco decepcionada o incluso engañada si no le has dicho lo contrario.

No estoy implicando que no decírselo sea una forma de engaño, sólo digo que es posible que se sienta así, especialmente si es un factor de motivación mayor del que está dejando ver.

A veces la gente tiene ideas en la cabeza sobre cómo reaccionará la gente a algo que resulta ser drásticamente diferente de cómo reaccionaría la persona en realidad y puede ser muy desalentador cuando eso ocurre, especialmente si una persona se ha esforzado mucho.

Sin embargo, es mejor estar seguro y ser capaz de ser abierto y franco sobre tus sentimientos es importante en una relación.

• *

*¿Cómo? *

La próxima vez que lo mencione, siéntate con ella y ten una discusión abierta y franca sobre ello.

Pregúntele si está perdiendo peso por razones de salud, o si parte de su motivación para perder peso es porque piensa que será más atractiva.

Sea cual sea su respuesta, dígale que su pérdida de peso no hará que la encuentre más o menos atractiva de lo que ya es. Luego asegúrele que seguirá apoyándola, pero que sólo quería asegurarse de que entiende cómo se siente al respecto porque no quiere que tenga la falsa impresión de que su pérdida de peso afectará a su opinión sobre su atractivo.

Después de haberlo discutido con ella, siga adelante con lo que decida, deje que su mente esté tranquila y no vuelva a mencionarlo a menos que quiera seguir discutiéndolo.

En general, la honestidad es la mejor política.

Pensamiento posterior

Este es un tema especialmente difícil porque durante muchos años el mundo ha mezclado la delgadez con el atractivo, y los medios de comunicación se han asegurado de reforzar esa noción tanto como sea posible.

Como dice el refrán, la belleza está en el ojo del espectador - cada uno tiene diferentes gustos en lo que encuentra atractivo (por ejemplo, flaco, gordo o musculoso; hombres o mujeres; tatuajes o no tatuajes; oscuro o pálido; maquillaje o no maquillaje). Por lo tanto, personalmente creo que la pérdida de peso sólo debe hacerse por razones de salud o si una persona piensa realmente que le hace ver mejor en su propia opinión, y no por las opiniones de los demás. De cualquier manera, para algunas personas puede ser una pendiente resbaladiza, y no debería hacerse por capricho.

Una mujer me dio una vez un consejo que parece funcionar bastante bien. Sólo tienes que decirle 3 cosas:

• la amas
• crees que es sexy
• crees que es hermosa

Cambié el tercero añadiendo un “para mí” al final - como dice la canción, “eres tan hermosa, para mí”.

Específicamente para perder peso, si ella dice, “estaré más caliente…”, podrías responder con, “te amo ahora y te amaré entonces”. O, si es así, seguirás siendo sexy a mis ojos. O, siempre serás hermosa para mí.